《饮食与高血压》word版.doc

PAGE 8/ NUMPAGES 8 饮食与高血压 课程：现代家庭医学 专业班级：09级通信工程（3）班 姓名：郑超 学号：P091712622 目录 引言………………………………………………………………………3 一、高血压产生的原因 不良的生活习惯 ………………………………………………………3 工作压力过重 …………………………………………………………3 情绪变化 ………………………………………………………………3 遗传因素 ………………………………………………………………3 超重、肥胖 ……………………………………………………………3 吸烟 …………………………………………………………………4 饮酒 …………………………………………………………………4 二、高血压的危害 心脏 …………………………………………………………………4 脑……………………………………………………………………4 肾脏 …………………………………………………………………4 视网膜 ………………………………………………………………4 三、高血压预防及治疗措施 合理膳食………………………………………………………………5 适量运动………………………………………………………………5 心理平衡………………………………………………………………5 总结………………………………………………………………………5 引言： 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂。 现在人们的生活方式逐步进入一种高热量饮食，少运动消耗、工作节奏加快、竞争剧烈、精神高度紧张、焦虑的状态，由此造成高血压患病率的逐步上升，并正在呈现年轻化趋势。所以在现在这个物资极度丰富的年代，注重合理膳食，才是保证身体健康的重中之重。 一、高血压产生的原因： 高血压发病主要原因与高级神经活动障碍有关。高血压病有原发性和继发性两种。原发性高血压多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多；继发性高血压是其他疾病的一种症状，如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高。引发高血压的重要因素主要有以下几点： 1、不良的生活习惯，饮食结构对高血压的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另外经常熬夜的人易患高血压病，甚至发生中风。 2、工作压力过重，随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。 3、情绪变化，情绪与高血压也密切相关，情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。 4、遗传因素，大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。 5、超重、肥胖，体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。 6、吸烟，吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。 7、饮酒，过量饮酒量与血压高低之间存在一定关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。 二、高血压的危害： 1、心脏 （1）高血压的危害表现在对心脏血管的损害方面。高血压对心脏血管的损害主要是冠状动脉血管，长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病，或称缺血性心脏病。 （2）高血压累及心脏时，往往使心脏的结构和功能发生改变，由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，形成了高血压性心脏病，最终可导致心力衰竭。 2、脑 高血压对脑的危害主要是影响脑动脉血管。长期的高血压使脑血管发生缺血与变性，容易形成脑动