运动心理学追求卓越与保持健康.PDFVIP

心理行为与社会文化环境 Mind, Behavior, and Social-Cultural 运动心理学： 追求卓越与保持健康* 1 2 文/张力为 胡 亮 1 北京体育大学 北京 100084 2 淅江大学 杭州 310058 【摘 要】运动心理学的重要研究领域是竞技心理和锻炼心理。竞技心理的核心 问题是追求卓越，即如何帮助运动员在高水平竞赛中通过心理调节获得优异运 动成绩，并谋求长期的更好的自我发展；锻炼心理的核心问题是保持健康，即如 何帮助人们参与锻炼活动，养成运动习惯，感受运动乐趣，以促进身心健康。本 文介绍了运动心理学在运动知觉与决策、机能优化与简化、发挥失常与最佳状 态、心理疲劳、心理训练、锻炼动机、锻炼心理效益等方面的研究成果，分析了通