青少年的身体发展-教育大集EducationMarket.DOCVIP

撰文者：王文君 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育研究所研究生 青少年的身體發展 　　青春期(puberty)是指性成熟及生殖成熟變得明顯時的一段生命時期。青春期的青少年帶著已經發展出來的自覺意識而經歷青春期的劇烈變化，所以青少年不僅是回應生物變化，他們的心理狀態對這些變化也有顯著關係。 　　在青春期早期時，大多數青少年都會經歷青少年成長噴發(adolescent growth spurt)，身高和體重會快速增長，身高的改變比體重的改變更為顯著，通常女孩比男孩早兩年發生，這表示在國中、高中時，許多女孩都長得比大多數男孩高。 　　影響身高的因素主要有下列各項：(一)遺傳：父母較高者，其子女身高傾向於較高；(二)營養：營養程度較好的青少年，身高容易長高；(三)家庭社經水準：一般家庭社經水準較高者，其子女身高普遍較高，當然這可能與此家庭能提供較好的營養有關；(四)疾病：較多疾病的青少年身高成長會受到阻礙，如小兒痲痺患者身高的發育常受到限制；(五)經濟因素：社會經濟繁榮與否，也會影響青少年的身高，如日本戰後青少年身高顯著的高於戰前青少年；(六)戰爭：社會戰爭或動亂，常會使物資匱乏，並對生存造成威脅，因而也會使青少年的身高發育受到限制，如二次大戰期間的青少年身高普遍降低了很多；(七)早熟與晚熟：性荷爾蒙越早分泌的青少年，通常身高較矮，因為性荷爾蒙會抑制人體生長激素(HGH)的分泌，但過於晚熟，亦不利身高的發育，通常在青春期前身高就較高者，成人時的身高也會較高。 　　青少年成長權威詹姆士.特南(James M. Tanner,1972:5)曾寫到身體所有骨骼、肌肉都參予成長噴發，大多數高度的噴發成長是由於軀幹加速成長而非雙腿長度。增長方向有一定次序：腿部長度會先到達高點，再來是身體寬度，而肩膀寬度則是最後。因此男孩下半身增長會比上半身增長早一年結束，也就是他會先穿不下褲子，一年後才會穿不下上衣。青少年最早到達成人大小的部位，依序是頭部、雙手和雙腳，在青春期的青少年，尤其是女孩，有時會抱怨有雙大手與大腳，大可放心等到發育完全後，雙手和雙腳相對於手臂與雙腿會小一點，至於相對於軀幹可顯得相當小了。 　　頭部在維持6、7年幾乎相同大小後，在青春期時呈現微幅增長。心臟成長較快速，重量幾乎增長兩倍。多數小孩從8歲到青春期之間，其皮下脂肪會穩定增長，但是當青少年成長噴發開始時，皮下脂肪的增長速度會掉落，事實上男孩在這個時間還會減少脂肪，女孩則是在脂肪累積上會慢下來。 　　依照田納(Tanner,1974)的研究發現，男生在身高驟增之後兩年內，氣力(或力量，strength)的驟增達於高峰。青少年由於肌肉與骨骼發育日漸強壯，因此身體氣力也隨著身高，手腕的握力常被當作力量大小的指標，通常到了青少年階段，男生的力量都會超過女生，但在青少年期以前男女生的力量相近，青少年男生的身體總氣力約為100公斤，女生約70公斤左右。男生除了肌肉發展之外，心臟、肺的發展較快，收縮血壓較高，心跳較低，因此男生氣力與運動表現優於女生，身體的耐力也較女生為佳。 資料來源： 黃德祥(2005)。青少年發展與輔導(二版)。台北市：五南圖書出版股份有限公司。 周念縈譯(2004)。人類發展學。高雄市：巨流圖書公司。 網路分層架構： 健康醫學學習館/健康教育/健康身體/生命的誕生、成長、老化與死亡/青少年/青少年的身體發展 審查人:林錦英教授－國家教育研究院籌備處研究員 －國立台北教育大學兼任教授 －健康醫學網計畫共同主持人 劉貴雲教授－國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系教授 蘇富美教授－國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系講師