直排轮社进阶班.pdf

台北市信義國小課外社團課程規劃表 社團名稱：直排輪社進階班(星期三) 教師名稱： 杜奕賢 周次 時間 課程內容 學生學習指導要點 學生學習成效 1 16:10~ 相見歡，課程，老師， 介紹課程，講解安全規定，介紹鞋 學生能了解規 17:50 鞋物介紹，測驗程度 物，測試學生程度 定，並開始活動 2 16:10~ 複習前周動作 右方交叉，單足蛇行，單足蹲步蛇 左右均衡的練習 17:50 中級動作拆解教學 行，一字蛇行講解與教學 （前行） 成效 3 16:10~ 複習前周動作 左方交叉，單足蛇行，單足蹲步蛇 加深平衡能力與 17:50 中級動作教學 行，一字蛇行講解與教學 （後退） 分解動作完成力 4 16:10~ 複習前周動作 以複數角標圖形完成前兩周動作 左右均衡的練習 17:50 中級動作教學 成效 5 16:10~ 複習前周動作 TACO 分解，馬力分解，後三角剪分 完成最常用的剎 17:50 中級動作教學 解 車方法 6 16:10~ 複習前周動作 原地TACO ，馬力滑行，後三角剪動 完成中級動作組 17:50 中級動作教學 作 合圖形 7 16:10~ 複習前周動作 TACO 複數角標，後馬力滑行，左右 訓練雙足穩定與 17:50 高級動作拆解教學 三角剪， 靈活度 8 16:10~ 複習前周動作 雙前輪，雙後輪分解與滑行，茶壺 訓練雙足穩定與 17:50 高級動作拆解教學 蹲分解，前行三角剪 靈活度 9 16:10~ 複習前周動作 雙輪系動作蛇行與交叉 訓練雙足穩定與 17:50 高級動作拆解教學 茶壺蹲滑行與換腳，蛇行 靈活度 10 16:10~ 複習前周動作 雙輪系動作後退蛇行與交叉 訓練下盤穩定度 17:50 高級動作拆解教學 後退茶壺蹲滑行與換腳，蛇行 與平衡度 11 16:10~ 複習前周動作 後退茶壺蹲滑行與換腳，蛇行 訓練下盤穩定度 17:50 高級動作拆解教學 原地蟹步，花式剎車分解 與平衡度 12 16:10~ 複習前周動作 原地蟹步，花式剎車分解與續滑 訓練下盤穩定度 17:50 高級動作拆解教學 菜刀腳分解與動作完成， 與平衡度 13 16:10~ 複習前周動作 蟹步滑行，花式剎車續滑 訓練下盤穩定度 17:50 高級動作拆解教學 菜刀腳複數角標，X-Jump 分解 與刃的概念 14 16:10~ 複習前周動作 蟹步滑行，圓的軌跡，基本跳躍動 訓練重心轉換靈 17:50 高級動作拆解教學