足球运动员耐力训练探索.PDF

DOI :10.14038/j.cnki.tykj.1999.02.006 　　　　　　　 SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY 1999 (20 )2　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　Vol.20, NO.2, 1999 足球运动员耐力训练探索 黄杰聪1 (1.　　530006) 　:随着足球运动的发展, 全攻全守型打法已逐渐占了上风, 并为世界各队 采用。耐力是全 攻全守总体打法的重要保障, 日益受到各队的重视。分析足球运动的特点、供能方式及耐力训练 原则,得出结论:提高足球运动的耐力, 应以有氧耐力训练为主, 无氧耐力训练为辅。 :足球, 非乳酸耐力,有氧耐力 A Research on Stamina Training of Footballers Huang Jiecong (Department of P.E.,Guangxi University for Nationalites) Abstract:ith the development of football techniques, the all-out attack and edfence hasgot theupperhandinmany matchesandbeen adopted by most of thefootballteams in theworld.ith thismethod,the playessstamina invery imporaant and people have paid more and more attention to is.After we andlyse the footballers stamina training, charactersticsand way of energy supply ,we can draw a conclusion:In order to increase the footballers stamina,we should ttressont the oxygenic stamina training while carry- ing out oxygenless stamina training. Key Words:football,non-lactic acid stamina,oxygenic stamina 　　、 “”, , 。 。, , () , () 900～1100m , 1～ 。 8s, 3s, , , , , ,, 。 , ;, 1　 ;, 、、 , , 、、, ,, ·18 · : 、 · ,、、、 、、 、、,