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《重塑心灵》之精髓 《重塑心灵，NLP：一门使人成功快乐的学问》，这本书不是鸡汤，而是NLP的入门书籍，风靡整个华人世界，由国际级NLP大师李中莹所著。　　没有两个人是一样的；一个人不能控制另外一个人；有效用比有道理更重要。　　只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实的世界；沟通的意义决定于对方的回应；重复旧的做法，只会得到旧的结果。　　凡事必有至少三个解决方法；每一个人都选择给自己最佳利益的行为。　　每个人都已经具备使自己成功快乐的资源；在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分。　　没有挫败，只有回应信息；动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。　　最快建立自我价值的方法：言出必行，言出必准；有所必为，有所不为；接受自己，肯定自己。　　一个人有了足够的自信，才能培养出足够的自爱；有了足够的自爱，才能培养出足够的自尊；自信、自爱和自尊，是每一个人建立成功快乐人生的本钱。　　自信的基础是能力，能力的基础是经验，经验的基础是尝试，尝试的基础是感觉，而感觉就是想去尝试的内心状态，也就是自信的最基本的原动力。　　提升自我价值的方法就是制造机会，让他做、多做到、因多做到而得到肯定。　　大脑有六个不同层次去处理事情记问题，称为理解层次：环境、行为、能力、信念／价值、身份、系统，一个低层次的问题，在更高层次里容易找到解决办法，但是反过来，一个高层次的问题，用一个比其低层次的解决办法就难以产生效果。　　成功快乐的人生是可以策划和实现的，但必须从身份开始。给自己定一个时限，问问自己想成为一个怎样的人，有怎样的人生，然后循着理解层次一级一级的策划。　　事情从来都没有给人压力，压力总是一个主观没有足够支持的判断的结果。凡是觉得重要而需要更多力量才能做的好的事都会给我们压力，不论正面还是负面的事件。　　当我们判定对方多用内视觉时，需要注意：说话应简明扼要、保持轻快节奏；多用手势配合；多用图表。当我们判定对方多用内听觉时，需要注意：多与他倾谈，当他说话时点头表现出你是在用心聆听；用有变化的语气、语调、语速表达出你的意思；保持环境的安静。当我们判定对方多用内感觉时，需要注意：尽量面谈；多询问他的感受；多提及过去的经验及心得。　　坚持“凡是至少有三个解决方法”，发掘和创造更多的共同信念和共同价值，搞清楚对方和自己的身份定位，让沟通更有效。　　一份诚意，几分观察，些许技巧，点滴宽容，让我们轻松面对沟通。　　所有的话语，都始于内心深层的一些意念，经过扭曲、归纳和删减三个程序的不断运用，最终形成一些语言文字。　　先处理扭曲类语式，然后处理归纳类语式，最后再处理删减类语式。　　情绪是生命不可分割的一部分；情绪绝对诚实可靠和正确；情绪教导了我们在事情中该有所学习有所收获。　　情绪的真正来源是本人内心的一套信念系统（信念、价值观和规条）。外来的事物，只不过是诱因而已，内心里的信念系统才是决定因素。　　正确处理他人情绪的方法：接受、分享、肯定、策划。　　人生十项：精神、健康、知识、修养、爱情、家庭、朋友、社会、事业、财富，人生成功快乐的秘诀在于这十项达到平衡。