第三章节领悟人生真谛创造人生价值_2资料.pptVIP

2.大学生心理卫生问题产生的原因 （1）新生入学适应问题。由于对新环境的应激反应不良出现焦虑、担忧、不安、孤独。 （2）学习上的心理问题。大学的学习任务、学习目的、学习方法、学习内容有别于中学。 （3）人际交往中的心理问题。大学生的人际交往更广泛、更复杂、更具独立性和社会性。 （4）恋爱与性心理卫生问题。大学生恋爱趋势日益增多，由于缺乏经验和指导，有些学生出现烦恼和麻烦。 （三）促进自我身心和谐的途径和方法 1.树立正确的世界观、人生观、价值观 参悟人生 陶渊明: 纵浪大化中，不喜亦不惧； 应尽便须尽，无复独多虑。 不如意事常八九 2.掌握应对心理问题的方法和知识 (1)科学用脑 。学习负担要适量，生活节奏合理，有张有松，提高生活质量。 (2)生活规律。合理安排生活。加强锻炼，合理饮食，没有不良嗜好。 (3)心理咨询。了解自己的心理特点，开发潜能，优化人格，促进全面发展。正确处理学习、交往、择业、恋爱方面的心理问题，改善适应能力。  喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦虚不卑，自尊自重，心情总是开朗的、乐观的。 合理地调控情绪。 3.积极参加集体活动，增进人际交往 参加各种活动发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。 二、促进个人与他人的和谐 （一）人际交往内涵。