关于大四毕业生压力管理的调研报告.doc

... WORD格式可编辑版 关于大四毕业生压力管理的调研报告 ——以华南师范大学文学院2012届毕业生为例 组长：宁丽诗 20100101170 组员：赖柳青 20100101239 李霞 20100101200 伍淑婷 20100101328 目 录 HYPERLINK \l _Toc325059396 【摘要】 4 HYPERLINK \l _Toc325059396 【关键词】 4 TOC \o 1-5 \h \u HYPERLINK \l _Toc325059396 【调研前言】 4 HYPERLINK \l _Toc325059397 一、调研背景 4 HYPERLINK \l _Toc325059398 二、调研方法 4 调研对象﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍5 HYPERLINK \l _Toc325059399 四、调研时间 5 HYPERLINK \l _Toc325059399 五、问卷及访谈情况 5 HYPERLINK \l _Toc325059400 【调研结果】 5 HYPERLINK \l _Toc325059401 一、压力的感知度及主要来源 5 HYPERLINK \l _Toc325059404 二、压力的集中区域及变化趋势 10 HYPERLINK \l _Toc325059405 三、压力的影响及应对方式 11 HYPERLINK \l _Toc325059405 四、学校的减压措施及效果 14 HYPERLINK \l _Toc325059406 【建议】 20 HYPERLINK \l _Toc325059407 一、学校方面 20 HYPERLINK \l _Toc325059408 （一）完善就业服务体系，增加信息获取渠道 20 HYPERLINK \l _Toc325059409 （二）完善心理咨询工作，提供专业心理咨询 21 HYPERLINK \l _Toc325059416 二、个人自身 22 HYPERLINK \l _Toc325059418 （一）转化压力，调节情绪 22 HYPERLINK \l _Toc325059419 （二）正视冲突，慎重选择 22 HYPERLINK \l _Toc325059419 （三）分析原因，总结经验 22 HYPERLINK \l _Toc325059419 （四）寻求帮助，积极主动 22 HYPERLINK \l _Toc325059416 三、亲朋好友 23 HYPERLINK \l _Toc325059418 （一）家庭 23 HYPERLINK \l _Toc325059419 （二）朋友 23 HYPERLINK \l _Toc325059421 【附录】 23 HYPERLINK \l _Toc325059422 附录一：华南师范大学文学院08级毕业生现状调查问卷 23 HYPERLINK \l _Toc325059423 附录二：采访稿 26 HYPERLINK \l _Toc325059424 （一）采访文学院2012届毕业生 26 HYPERLINK \l _Toc325059425 （二）采访文学院08级辅导员 35 HYPERLINK \l _Toc325059421 【参考文献】 37 【摘要】 压力，亦称为应激，是指紧张或唤醒的一种内部心理状态，它是人体内部出现的解释性的，情感性的，防御性的应对过程。目前，各种压力困扰着大四毕业生，由此造成的负面影响的程度和范围也在日益加深和扩大。本文以我校文学院2012届大四毕业生为例，分别从大四毕业生在大四时期最主要的压力来源、压力变化的趋势及其原因、在压力下生理和心理变化，管理压力的方式及效果四方面对我院大四毕业生目前面临的压力和管理状况进行深入剖析，并从学生自身、学校和亲朋好友三方提出相关建议。 【关键词】大四毕业生；压力管理；心理咨询 【调研前言】 一、调研背景 近年来，我国大学生承受的压力越来越大，受到社会各界广泛关注，而大四毕业生承受的压力则更为特殊。2011年 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E5%A4%A7%E5%AD%A6ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 中国大学毕业生人数达660余万，比2010年增加30万人，毕业生的数量远超