玉山高级中学101学第二学期补修作业题目卷出题教师王豪毅.DOCVIP

玉山高級中學101學年度 第二學期補修作業題目卷 出題教師：王豪毅 教師 科別：職/普科 科目：體育 Ι 班級： 座號： 姓名： 第1頁共4頁 ?請說明書寫規定 將答案填在以下空格，及格分數為80分，請自行參閱教科書、網路資訊。 第一部份　是非題　每題 1分 ( ) 1. 膝關節受傷後避免繼續負重，可強化股四頭肌的肌力訓練。 ( ) 2. 正中午在太陽下運動是正確且安全的最佳運動環境。 ( ) 3. 為了身體的健康，促進有機體的機能，因此我們必須無止境的運動。 ( ) 4. 脛骨與髕骨韌帶連接處發生重複性拉扯，使臏股韌帶將脛骨粗隆連接處向外拉扯，造成發炎現象，此症稱為奧斯骨膝。 ( ) 5. 以手抱後腦的方式做仰臥起坐，容易因用力不當造成頸部受傷。 ( )6 增加肌力最好的訓練方式是重量訓練。 ( )7 實施仰臥起坐時，雙手最好交叉置於胸前。 ( )8 實施一分鐘仰臥起坐測驗，為節省時間可以做三十秒再將次數乘以二即可。 ( )9 肌力訓練在練習後的3～5秒已經恢復50％，但是要完全恢復則需要10分鐘。 ( )10 做仰臥起坐可以測量身體四肢的肌耐力。 ( )11 肌力應用於競技運動所以不屬於健康體適能的要素。 ( )12 屈膝仰臥起坐訓練時，腳膝蓋應約呈90度的角度進行。 ( )13 肌肉用力收縮，但長度卻沒有改變，稱為等張收縮。 ( )14 最高重複次數(RM)在重量訓練中常用來表示運動強度，而不是用每分鐘心跳率。 ( )15 政治可以支配運動，運動不能支配政治。 ( )16 喚醒是指個人面臨情境的刺激時無法應付情境需求所產生的反應。 ( )17 阿榮當兵時，拾金不昧，連長表揚他，放了榮譽假，這是一種回饋，同時對該行為有增強作用。 ( )18 體育包含在教育的範疇內。 ( )19 1968年美國選手海斯以9.9秒的百米成績打破當時被認為10秒整的生理極限。 ( )20 阿嬌肚子餓了，四處翻箱倒櫃找食物，這是生理動機所驅使。 ( )21 運動是體育的目的。 ( )22 服用禁藥是一種權宜手段，不算偏差行為。 ( )23 小武為了賺大錢，拼命唸書考上醫學系，就動機來源而言，是一種內在動機。 ( )24 小黑打了十幾小時電腦，打到汗流挾背、肌肉酸痛，可以算是一項體育活動。 ( )25 有規律的運動可以改善焦慮、沮喪心理，增進心理健康。 第二部份　選擇題　每題 1 分 ( ) 1. 現場急救措施中的抬高應該 (A) 與胃同高 (B) 與心臟同高 (C) 與小腿同高 (D) 與大腿同高。 ( ) 2. 當同學上體育課發生中度傷害時，下列何種處理方式較為妥當？ (A) 隨即送醫 (B) 自行急救 (C) 採取適當應急處置後迅速安全的送醫救治 (D) 立刻離開現場。 ( ) 3. 運動傷害急救期的冰敷措施何者為非？ (A) 視受傷程度冰敷2~3天 (B) 冰敷時間不一定，視個人對冷之承受能力而定 (C) 每次冰敷時間20~30分鐘 (D) 每2小時冰敷一次。 ( ) 4. 對不是嚴重傷害的患者，受傷後應 (A) 全身休息 (B) 局部休息 (C) 不必休息 (D) 適當休息。 ( ) 5. 現場急救措施中的冰敷使用何者較為適當？ (A) 冰塊 (B) 冷水 (C) 化學冷凍劑 (D) 冰塊加水。 ( ) 6. 運動傷害現場急救措施順序應該是？ (A) C-I-E-R (B) E-I-R-C (C) I-E-C-R (D) R-I-C-E。 ( ) 7. 實施屈膝仰臥起坐，身體最大的作用肌群是 (A) 大腿肌群 (B) 腹部肌群 (C) 臂部肌群 (D) 背部肌群。 ( )8 進行全身性肌力練習，最佳鍛鍊效果應 (A) 每天實施 (B) 每隔一天實施 (C) 每週實施 (D) 以上皆可。 ( )9 決定重量訓練之負重程度，應以什麼為指標？ (A) 體重 (B) 身高 (C) 心肺耐力 (D) 最大肌力。 ( )10 下列何者是重量訓練時較好的觀念？ (A) 盡量一個人自己訓練 (B) 用最重的負荷以增強效果 (C) 訓練前為節省體力不要暖身 (D) 不求速效、持之以恆。 ( )11 下列哪一項器材不屬於肌力訓練器材？ (A) 跑步機 (B) 啞鈴 (C) 槓鈴 (D) 蝴蝶機。 ( )12 持續做伏地挺身是牽涉到手臂哪一部位之肌耐力？ (A) 肱