专注力训练课程体系-.PPT

* * 大脑第一个系统的功能像博物馆保安人员的两部分工作内容：监视和戒备。他称其为报警或唤起网络，它监测感官环境中任何异常的活动。这是我们大脑对世界的一般水平的关注，这种情况被称为内在警觉。 * * * * * ? 要提醒家长特别注意吃糖果这件事，目前已有研究证明，如果好动的孩子又摄取过多高热量、高糖分的食物，那么孩子有可能像充电过度的马达小子，变得话更多、更静不下来、更易分心，这是因为会引起他兴奋的食物吃得过量了。 运动使更多的血液流向大脑，为大脑事带来丰富的葡萄糖，刺激蛋白生成，促使神经元彼此连接，每周两次有氧运动，可以将罹患一般老年痴呆症的风险降低一半，将患阿尔茨海默症的风险减少60%。 一项实验，儿童经过医学测试评估，每天早上进行20-30分钟的有氧训练，身体抵抗力增强，在消耗多余的能量同时增强孩子的肌耐力，大多数儿童表现出良好的专注力。 因此建议6岁左右的孩子每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时，至于运动项目，家长可以尽量多变化，例如跑步、打球、户外运动，在安全的地板上翻滚等都可以，重点是让孩子有跑、跳、伸展肢体的时间，而不是强调技巧，如球打得多好、跑得多快等。 * * * * * * 儿童专注力 认识专注力 专注力的现况 专注力不足的影响 专注力不足的原因 如何提升专注力 目录 01 02 03 04 05 什么是专注力 Attention（注意力） 无意注意：是事先没有预定目的，也不 需要做出意志努力的注意。 什么是专注力 Focus（焦点，集中） 有意注意：是事先有预定目的，还 需要做出意志努力的注意。 专注于某一件事情或活动时的心理状态 * 专注力是如何产生的 米歇尔.波斯纳 前额页皮层 董事会主席 扣带回 私人助理 执行功能 过滤功能 杏仁核 其它部门 多巴胺 专注力与大脑的关系 100多位幼教专家认定： 专注力不足已成为十大问题之首。 儿童专注力的现况 专注力现况 专注力现况 300份教师问卷“小学生专注力调查表”结果 调查结果显示：专注力水平直接影响到学习成效 专注力现况 专注力现况 调查结果显示：儿童专注 力缺失或不足已经成为一种普遍现象。 专注力现况 专注力不足的表现 联合国教科文组织认定： 专注力不足是导致学习成绩差的主要原因. 8%-15% 专注力不足对孩子的重要影响 专注力不足的原因 先天因素 后天因素 先天 后天 专注力不足的先天因素 后天—心理因素 后天—生理因素 后天—环境因素 提升孩子的专注力家长应该注意什么 孩子活动量大 先天 后天 睡眠好，大脑转得好 * 改善拖拉的小办法 后天 正确的看电视打游戏 看多长时间 看什么节目 怎么看 看电视的距离 用多大的声音看 * 阅读习惯的养成 听故事 说故事 编故事 创造适合的学习环境 避免环境干扰 避免人物干扰 准备只与学习相关 * 及时纠正不良的习惯 21天法则 * * * * * * 大脑第一个系统的功能像博物馆保安人员的两部分工作内容：监视和戒备。他称其为报警或唤起网络，它监测感官环境中任何异常的活动。这是我们大脑对世界的一般水平的关注，这种情况被称为内在警觉。 * * * * * ? 要提醒家长特别注意吃糖果这件事，目前已有研究证明，如果好动的孩子又摄取过多高热量、高糖分的食物，那么孩子有可能像充电过度的马达小子，变得话更多、更静不下来、更易分心，这是因为会引起他兴奋的食物吃得过量了。 运动使更多的血液流向大脑，为大脑事带来丰富的葡萄糖，刺激蛋白生成，促使神经元彼此连接，每周两次有氧运动，可以将罹患一般老年痴呆症的风险降低一半，将患阿尔茨海默症的风险减少60%。 一项实验，儿童经过医学测试评估，每天早上进行20-30分钟的有氧训练，身体抵抗力增强，在消耗多余的能量同时增强孩子的肌耐力，大多数儿童表现出良好的专注力。 因此建议6岁左右的孩子每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时，至于运动项目，家长可以尽量多变化，例如跑步、打球、户外运动，在安全的地板上翻滚等都可以，重点是让孩子有跑、跳、伸展肢体的时间，而不是强调技巧，如球打得多好、跑得多快等。 * * * * * *