任何运动都不能逞能再撑一下就到了.DOC

任何運動都不能逞能,再撐一下就到了!!?? (愛騎單車者必看) 加油，再撐一下就到了!!?? (愛騎單車者必看) 任何運動都不能逞能吧 大家一定要好好愛惜自己的身體、給各位愛好運動的朋友參考 !大家最常說的是「加油，再撐一下就到了」、「到前面那棵樹下比較陰涼再休息吧」、 或是當有同伴提出休息要求時，我們會說「現在就要休息啊？」。這些說法都好危險， 你永遠不知道自己的潛能有多大? 你更不知道自己的身體有多脆弱 ! 多撐那一下下，誰敢保證下一秒鐘不會出問題？當你終於知道時， 也許已經失去健康或生命..........我的朋友老趙，他女兒和我女兒是幼稚園中班大班的同學，到現在，認識約七年了， 我們都很愛小孩，常一起帶孩子出去玩，不論是溪邊、泳池、魚池、郊山…， 都留下我們歡樂的足跡。他因為我的慫恿而愛上釣魚，進而變成一位魚癡，他也因為我的慫恿而開始接觸單車， 昨天死亡…老趙在銀行界上班，他是個比較好面子、會逞強的人； 這樣的人，自我期許會比較高吧？老趙因此在工作上表現優異，亦得到上司的讚賞。 我所知道的，他有高血壓，心臟似乎也不太好，尤其，他既抽煙又喝酒，加上飲食是重口味（ 重油、重鹹、重辣），但據他表示，他每週除了星期例假日，幾乎天天去亞歷山大踩飛輪， 有時還連踩二堂課，而且是加重摩擦力從頭站到尾。 這樣的人，我無知的認為：體能應該還算不錯吧？其實早在今年夏天，我就開始慫恿他騎車，但是他以天熱為由，所以遲至現在入秋， 他才在約二週前購入冠軍二號。上週我第一次帶他騎山路，從動物園騎到小格頭， 在到小格頭之前，由於顧及老趙第一次騎山路，所以沿途我主動要求休息了4～5次， 再原路下滑至石碇，然後吃桂花香腸順便休息，上述這幾段休息期間， 老趙甚至還開玩笑說：「是你主動說要休息的喔，可不是我！」。 接著他表示體力還可以，還想繼續騎，於是我們繼續騎阿柔洋，不過爬不到一半， 他就表示太累，於是下山打道回府，當天下午他還很有興致，我們一起到城市綠洲買老趙的車褲， 順便在外面吃晚餐。到目前為止，我一直都認為老趙的體能不錯，甚至不比我差！上星期五吧！老趙問我星期天有何計劃？我告訴他：打算和我弟二人一起騎，並告知路線為： 台北市-故宮-風櫃嘴-萬里-金山-淡水-關渡-台北市，當然也告知全程約100公里， 以及風櫃嘴對單車騎士所代表的意義，及路線難易分析，老趙是個重度上網的人， 所以他當然也仔細分析過這條行程的相關資訊。 ▲我們大約在06:20從忠孝東路復興南路口出發，經由故宮。▲依上述路線前進，順利抵達楓林橋。▲老趙已經騎上來了。▲老趙非常疼愛小孩，他這時很得意的表示，他回家後一定要把照片給孩子看，臭屁一下…。 ? ?我萬萬沒有想到，結果是他自己沒有看到這些照片…▲途中不斷的休息，也順利騎上風櫃嘴涼亭，接著一路下滑，繼續前進。▲我是屬於好吃懶騎的旅遊團騎乘派，其間，甚至還喝咖啡吃鬆餅一次就休息了快一個小時。▲可想而知，我們三人是一路聊天、一路拍照、累了就休息的無壓力騎乘。但是，老趙比較好勝逞強，有機會就超我的車，我跟我弟都叫他不要衝，但說不聽， 在過關渡宮右轉（水鳥保護區）經過在左側第一個階梯約十幾公尺，老趙忽然叫我， 並表示感覺胸口似乎有一口氣悶悶的，他自行把冠軍二號停放路邊， 跨過矮水泥隔牆，靠著欄杆坐在木板地上，還很清楚的叫我先騎， 他休息一下要去紅樹林搭捷運回家(此時大約是下午二點)， 我當然不肯啦，告訴他先休息再說，我們一起出門，就要一起回家！何況我們又不趕時間，不超過10秒，我看見老趙雙眼翻白眼，頭往右邊倒…。 我很慌張，衝過去叫他，但完全沒用，剛好旁邊有「愛V車隊」經過 (註：當時現場人很多，我很慌，不知是否後來幫忙的是否均屬同一車隊？ 事後才知道當時對我們施予援手的是「愛V車隊」)，老趙在急診室經急救超過一小時，不治，這二天，有一堆法定程序必須處理。 10/29，星期一，檢察官會同法醫勘驗，確認死因為「心臟衰竭」，法醫表示， 除非解剖才能真正知道是「心肌梗塞」或其它問題，不然統稱就叫做「心臟衰竭」， 而這種狀況發生前無徵兆，就只是感覺很累而已…我面對家屬，並未受到責難， 家屬甚至要我不必太自責，但是我的內心怎麼可能不愧疚難過呢？如果我不慫恿他騎車、如果我當初堅持不讓他跟昨天的行程、如果我再多關心一點、 如果我有多一些的醫療常識，如果我懂得對他逞強自負的說法打個折扣， 如果…我從沒有參加過車隊的活動，但這次的事件讓我有很多感觸， 僅提出一些淺見，給各位車友參考參考： 一、車隊出遊（尤其是大型活動）最好要有護理人員，以備不時之需。二、平時我們騎車或爬山，大家最常說的是「加油，再撐一下就到了」、 ? ? 「