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人格心理（四） 第十章人格适应与人格健康 一、含义 有机体想要满足自己需要而与环境发生调和和作用的过程。 （一）适应的标准 1、主体：需求 行动 目标的过程顺利； 2、社会认可； （二）适应公式：Ｂ＝Ｅ／Ｐ Ｂ症状出现率；Ｅ内外压力总和；Ｐ自我强度； 内外压力 内压力１、生理压力； ２、心理压力，自尊、爱、嫉妒； 外压力１、环境因素； ２、人际关系； ３、工作因素； ４、经济因素； ５、法律、制度、风俗； 自我强度：忍受力、解决问题的能力，观念，态度，决心，毅力； 二、人格适应过程 1、动机与需要 2、阻碍与冲突：环境的与自身的条件限制； 3、挫折情景 挫折反应方式： 外惩或责他反应；内惩或责己反应；容忍反应； 挫折反应类型：阻碍优势型；自我防卫型；需求持续型； 三、适应的方式 （一）忘却现实：幻想，认同； （二）歪曲现实：投射，合理化； （三）补偿现实：补偿,升华; (四) 从现实退却：压抑，冷漠，退化； 四、适应与成长 四、 青少年应对压力的策略 当等待生产的父母看一部会引起焦虑的、介绍婴儿猝死症的电影后，一些父母不愿去面临那些关于他们的孩子可能在婴儿期死亡的任何事。另一些父母表示，应该尽可能多地了解这些信息，以便这种不幸事件发生时有思想准备。 这两种不同态度反应了不同的焦虑应对策略。 积极策略和回避策略 回避型：努力不去想这个情境，所以能尽