牛肝-红软基地.PPTVIP

尺 寸 量大，当然就用长点的，怕漏，当然还要换的勤一些； 如果量小，可以选择短一点的，也要勤换哦。 包 装 打开小包装后，展开，形状类似长方形，不过两侧有“耳朵”，或者叫侧翼。 卫生巾底部和两个侧翼都自带粘胶的，是用于粘贴在内裤上的，先粘底部，再粘侧翼。 更 换 每个4小时换一个新的，避免细菌滋生； 注意生产日期和保质期哦~~~ 日常卫生小知识[7] 胸罩选择： 选择尺寸合适的胸罩，尽量不要选择那种充填海绵的和带钢托的定型的文胸，质地柔软吸水，配戴后要感到舒适而又无紧束感 佩戴时间： 可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。 要勤洗勤换 保持清洁 晚上睡觉时把胸罩取下 温馨提示~~ 不要穿别人的内裤 自己的内裤要选用透气性好、吸湿 性强的纯棉织品； 每天坚持更换内裤 我们的贴身小内裤 每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激 卫 生 清 洁 经期不要学她盆浴哟！ * 清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用； 养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道 Company Logo 青春期变化 主要内容 卫生保健 遗精现象 10-11身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长 12身高突增高峰，出现喉结 13出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长 14变声，出现腋毛 15首次遗精，出现胡须 16睾丸、阴茎已达成人大小 17-18体毛接近成人水平 ＞19骨骺愈合，生长基本停止 男性青春期的变化： 遗 精 早晨醒来··· 南京中医药大学 10护理2班第6组 生命历程 儿童期 青春期 成年期 更年期 老年期 女性 男性 孕育期 青春期： 指人从儿童发育到成年人的一个关键时期 女 孩 儿 男 孩 儿 乳房？月经？卫生？ 乳 房 护 理 认 识 月 经 日 常 卫 生 乳 房 护 理 在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的，光滑的。 在青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。 青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩； 乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸； 乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。 注意哦~~ 加 强 锻 炼 加 强 营养 坚持乳房按摩 正确选择文胸 加强上肢和胸大肌的锻炼，并要防止驼背 侧推乳房，托推乳房，每天坚持 爱护我们的乳房[1] 背心式文胸，肩带交叉型，禁忌“束胸” 适当加强动物蛋白和动物脂肪的摄入，不要偏食只吃素菜哟~ 认 识 月 经 月经，又称月经周期，是指有规律的、周期性的子宫出血，女性从10~16岁初潮到45~55岁绝经，月经会伴随女性相当长的时间。[2] 好麻烦哦，没有优点 让我们早点发现生病了 避免铁元素的过量，防止其他病入侵 促进造血功能，让我们淡定面对意外失血 ··· ··· ··· ··· 优 点[2] 经期不宜，你知道吗？[2] 不宜吃太咸的东西 不宜喝浓茶、咖啡 不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 不宜穿紧身裤和剧烈运动 不宜捶背，不能拔牙······ 经 期 饮 食[3] 宜吃：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝( 动物肝脏) 、蛋类食物。 中药: 当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等 让我们来关注下“痛经” 痛经：是在行经前后或正值行经期间, 小腹及腰部疼痛甚至剧痛难忍, 常会有面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷、呕吐等症, 并随着月经周期发作。[6] 菇凉们，你有这些症状吗？ 让我们克服“痛经” 中医调理： 耳穴——内分泌、神门、子宫[5] 穴位——血海穴、三阴交、阴陵穴、 合谷穴、关元穴[4] 饮食调理[6]： 补充维生素E和高碳水化合物 根据痛经程度可分别给予温经、顺气、化瘀、补虚的食品 古胚、麦胚、蛋黄、花生油、香油 豆类、胡萝卜、马铃薯、大白 菜、韭菜 避开容易引发或加重痛经的食物 红糖、生姜、小茴香 芹菜、 荠菜、菠菜 鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、大枣 奶油、冰淇淋、牛奶、鸡蛋、糖、咖啡、红茶、 酒、油炸食品等 * 其他方面[4]： 生活要有规律 保持心情舒畅 若发现问题，及时去医院哦 加强体育锻炼 如果选择我们的“卫生巾” 材 质 尺 寸 包 装 更 换 材 质 建议第一次，用表面是棉的，这种不容易过敏； 还有一种是干爽网面的，有的人会过敏，会引起瘙痒，红肿。