青少年医学常识文库·科学用脑 郭哲华.pdf

目 录 第一章 与青少年朋友谈谈科学用脑1 第一节 万物之灵1 第二节 脑的十年2 第三节 与青少年朋友谈科学用脑3 第二章 认识我们的大脑4 第一节 浅谈神经系统4 第二节 大脑7 第三节 中枢神经系统的高级整合功能13 第三章 大脑的营养16 第一节 营养与健脑16 第二节 青少年的健脑膳食23 第四章 周公解梦 29 第一节 占梦破译30 第二节 梦的形成35 第三节 简介弗洛伊德及精神38 第四节 正确解梦42 第五章 记忆的奥秘(上) 45 第一节 记忆的生理机制45 第二节 增进记忆的奥秘49 第六章 记忆的奥秘(下) 54 第一节 兴趣记忆54 第二节 理解记忆57 第三节 联想记忆59 第四节 视觉化记忆 63 第五节 反复记忆65 第六节 记忆中应注意的问题66 第七章 一张一弛，文武之道 68 第一节 用脑与休息 68 第二节 用脑与睡眠 71 第八章 智力发展纵横谈75 第一节 小议智商75 第二节 小议智力79 第三节 智力的培养与提高84 第四节 快速阅读88 第五节 名家成功的经验90 第九章 气功健脑 94 第一节 气功的内涵 94 第二节 气功的作用 95 第三节 练功三要素 96 第四节 气功健脑法简介100 第十章 常见病的防治103 一、夜惊、梦魇和夜行症103 二、神经衰弱105 三、失眠 106 四、头痛108 五、遗尿 110 六、青少年中风 111 七、青少年饮酒对脑的损害 113 1 科学用脑 第一章 与青少年朋友谈谈科学用脑 第一节 万物之灵 人为什么会成为“万物之灵”? 在地球近十亿年的生物进化史中，我们无疑只是个 小字辈(据考证，最早的非洲古猿生活至今是五百万年)。 曾几何时，游弋于这世界每一寸角落的三叶虫已归于尘 尘黄土之下，不知几许，那些统治了地球亿万年的恐龙 也已成匆匆过客。 万年前的某