男性养生保健指南 高新彦，徐文锋主编.pdf

第 1 页 健康不是一切 ，但没有健康就没有一切 。 （吴 阶平 ） 千万不要死于无知 。 （世界卫生组织 ） 期 望 男人 改变 是 一 项艰 巨的社会 工程 ，大 概 要 二 百年左右才能完成 。 （美 ：罗 德 ） 第一节　　　　生命的价值与健康的意义 一、生命是大 自然 的恩赐 ，珍惜独一无二 的你 唐代大 医学家 孙 思邈 说：“人命 至重 ，重于千 金 。”人 的生命 只 有一次。关于生命的价值，历代文人墨客赋予了无数赞美之词 ，也 有许多伟人和凡人发出了万般感慨 。有人说 ：人生是从 自己的哭 声中开始，在别人的泪水中结束。生命的历程就是幸福 。有人说： 生命是大 自然 的恩赐 ，谁能珍惜这种恩赐，谁便是人类的骄子 。这 第 2 页 里，让我们先来听个故事吧。 有一个生长在孤儿院里的小男孩，常常悲观地 问院长： “像我 这样没人要 的孩子 ，活着究竟有什么意思呢 院长 总是笑而不答 。 有 一 天 ，院长 交给 男孩 一块 石 头 ，说：“明天早 上 ，你拿 这块 石 头到市场上去卖 ，但不是 ‘真卖 ’，记住，无论别人 出多少钱 ，绝对不 能卖 。” 第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人 对他 的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院里，男孩兴奋地 向 院长报告，院长笑笑，要他明天把石头拿到黄金市场去卖 。在黄金 市场上，有人想出比昨天高 倍的价钱来买这块石头。 最后 ，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上展示，结果，石头的 身价又涨 了 倍，由于男孩坚决不卖，这石头竟被传扬为 “稀世珍 宝 ”。 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，问院长为什么会这样 。 院长没有笑，望着孩子慢慢说道： “生命的价值就像这块石头 一样 ，在不 同的环境下就会有不 同的意义 。一块不起眼的石头，由 于你 的珍惜、惜售而提升 了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就 像这块石头一样 ？只要 自己看重 自己，自我珍惜，生命就有意义， 有 价值 。” 生命 的价值首先取决于你 自己的态度 ，珍惜独一无二 的你 自 己，珍惜这短暂 的几十年光 阴，然后再去不 断充实、发掘 自己，最后 世界才会认同你的价值。 二、健康是金子，拥有健康也就拥有了最大财富 拥有健康和生命，也就拥有了最大财富，这是非钱财可 以衡量 的。这里，还是让我们再听个故事吧！ 一青年老是埋怨 自己时运不济 ，发不了财，终 日愁眉不展。 这一天走过来一个须发俱 白的老人，问： “年轻人，干嘛不高 第 3 页 兴 ？” “我不 明 白，为什么我总是这么穷 。” “穷 ？你很富有嘛 老人 由衷地说 。 “这从何说起 年轻人 问。 老人不正面 回答 ，反 问道：“假如今天斩掉你 个手指头 ，给你 千元 ，你干不干 “不干 。”年轻 人 回答 。 “假如斩掉你 只手 ，给你 万元 ，你干不干 “不干 。” “假 如使你双 眼都瞎掉 ，给你 万元 ，你 干 不干 ？” “不干 。” “假如让你马上变成 岁的老人 ，给你 百万