正念训练提升3~4岁幼儿注意力和执行功能1.PDFVIP

正念训练提升3~4 岁幼儿注意力和执行功 能1 李 泉 宋亚男 廉 彬 *冯廷勇 （西南大学心理学部，重庆 400715 ） 摘 要 正念训练是指个体将注意力集中于当下体验的一种心理干预方法。先前研究表明正 念训练可以促进其注意力、执行功能、情绪调节等的发展，而正念训练对幼儿心理发展的作 用机制并不清楚。因此，为了考察正念训练对3~4 岁幼儿注意力和执行功能的影响。采用前 后测设计，对正念组进行每周2 次，每次20~30 分钟，共12 次的正念训练；对照组不进行 任何训练。结果发现：（1）在注意力方面，正念组与对照组前测差异不显著，训练后正念组 1 幼儿持续性注意力得分显著高于对照组。（2 ）在执行功能方面，正念组和实验组在抑制控制、 v 3 认知灵活性以及工作记忆上前测得分差异不显著，训练后正念组幼儿抑制控制和认知灵活性 5 1 得分显著优于对照组，而两组幼儿工作记忆差异不显著。研究表明，正念训练促进了3~4 岁 0 0 . 幼儿注意力和执行功能的发展，且在执行功能方面主要表现为对抑制控制和认知灵活性的提 2 1 升。 8 1 关键词 正念训练；3~4 岁幼儿；注意力；执行功能 0 2 分类号 B844.1 : v i 1 前言 X a 正念是指个体有目的地把注意力不加评判地保持在当下的体验上，并对当 n i h 前心理事件进行觉知的一种方法(KabatZinn, 2003) 。正念强调两点：一是把注意 c 力集中于当下时刻；二是对当前事件不加评判的接纳(Bishop et al., 2004; KabatZinn, 1994) 。所以，正念训练是指个体将注意力集中于当下体验的一种心 理干预方法(Lutz, Slagter, Dunne, Davidson, 2008) 。然而，正念训练不仅可以 改善个体情绪调控水平，还能够提升个体认知能力。Robins 等人（2012 ）研究 表明，正念训练可以有效改善个体的情绪调控能力(Robins, Keng, Ekblad, Brantley, 2012) 。Zeidan 等人（2010 ）利用电刺激诱发疼痛探讨正念训练对于缓 1 收稿日期：2018-01-23 本文系国家自然科学基金面上项目 ）的研究成果之一 *通讯作者：冯廷勇，E-mail: fengty0@ 解疼痛的影响，结果发现，经过3 天的正念训练，正念组被试报告疼痛级别有 了显著降低(Zeidan, Gordon, Merchant, Goolkasian, 2010) 。Brooker 等（2014 ） 研究发现，经过4 周正念训练的被试在自我压力感知、睡眠质量、以及自我认 同上y 有很显著的提升(Brooker et al., 2014) 。 Rueda 等人（2012 ）提出，经过短期冥想训练可以有效提高个体注意力、认 知控制、认 知转换等能力(Klingberg et al., 2005; Rothbart, Mccandliss, Saccomanno, Posner, 2005; Rueda, Checa, Cómbita, 2012) 。Mrazek 等人（2013 ）选取48 名本科生随 机分为正念组和控制组作为研究对象，正念组进行2 周的正念训练，每周4 次， 每次持续45 分钟，对照组进行每周4 次的营养健康知识，每次45 分钟，结