刘伯恩鸡尾酒减肥法天啊！他们真的瘦了 刘伯恩著.pdf

好耶 ！鸡尾酒 ，不是酒 ！ 你不可不知的鸡尾酒疗法 “鸡 尾 酒减 肥 疗 法 ”是 结合“运 动 处方 ”、“改变 饮 食 习惯 ” 及“药物疗法 ”三 者而成 ，其实就是 一种量 身订做 的“混合 型减 肥疗 法 ”。 而要彻底拒绝复胖的方法 ，只有两种 ：改变饮食习惯与适 当运动 。 鸡尾酒名称 的由来 很多人对 “鸡尾酒减肥疗法”名称的由来很有兴趣，许多第 一次来看诊 的病人 ，都会 以为“鸡尾酒疗法 ”就是在 喝鸡尾酒，很 多人在拿 到我开 的处方之后 ，还会反 问我：“不是喝 的吗 ？” 我将这种适合 中国人 的减肥法取名为 “鸡尾酒疗法 ”，其 实只是灵机一动 ，并没有特别 的含义 ，当然也没有什么高人指 点 。而事实上 ，一直到我 出国念书之前 ，连 “鸡尾酒 ”是什 么 ，我都不知道 呢！ 我是 中国台北基隆人 ，小时候家里很穷 ，生活环境不好 ， 没见过世面 ，连西餐都没吃过 。当我从 中山医学院毕业 ，考上 公费留学 ，准备赴美 国深造时，当时一些热 门的科系都被抢光 了，只剩下较冷 门的内分泌科 ，为 了一圆出国梦 ，我别无选择 地攻读 了内分泌科 。 到 了美 国，第一次和教授 吃饭 （那是我生平第一次吃西 餐 ，当时老土到连刀叉都不会用 ），教授看到我紧张兮兮 的模 样 ，就 说 了一 句 “ ，并 暗示 我跟 着 他 的动 作 做 。当时我就跟着他做 ，先喝了一杯很好喝的饮料 ，教授告诉 我那 叫 “ （鸡尾酒 ）。后来我研究出一种 “混合型 减肥疗法 ”之后 ，灵机一动想到，如果减肥也能像我当初喝到 的鸡尾酒一般 ，又好喝又轻松 ，那该有多好 ！加上鸡尾酒都是 在饭前饮用 ，而有些减肥 的药物也正是在餐前服用 ，主要作用 是帮助淀粉和脂肪 的分解 ，不让人体吸收 ，让减肥者可 以在正 常饮食又吃得很愉快 的情况下达到 目标 ，所 以我就将研究出来 的 “混合型减肥疗法 ”称为 “鸡尾酒减肥疗法 ”，如 同鸡尾酒 也是由多种酒类混和而成一般 。 认识鸡尾酒疗法 “鸡尾酒减肥疗法 ”是结合 “运动处方 ”、 “改变饮食习 惯 ”及 “药物疗法 ”三者而成 ，它依 照每一位 患者不 同的体 形 、不 同的饮食 习惯及身体状况 ，量身订做减肥处方和药物 ， 其实就是一种 “混合型减肥疗法 ”，所 以每一位病人 的处方药 物都不一样 ，都是根据每个人 的身体状况 ， “量身订做 ”所调 配而成 的。 曾有一位病人 ，在试过鸡尾酒减肥疗法之后 ，没多久就从 公斤的体重 降到 公斤 ，由于效果很好 ，他就将 自己的 处方拿给太太 吃 ，太太 吃 了好几天之后 ，却是一 点成效都没 有 。这就是每个人 的身体状况不 同，必须有不 同的处方 。同一 种处方 ，对先生有效 ，对太太就不见得有效了；同理 ，对妈妈 有效的处方 ，对女儿也不见得有效 。 “鸡尾酒减肥疗法 ”同时也是我针对 中国人所设计 出来 的 一种减肥法 ，主要是 因为 中国人 的饮食 习惯和 西方人差异很 大 ，而 目前坊 间出现 的减肥药 、减肥方法 ，大多是外来产物 ， 不见得完全适合 中国人 。 就像现在很流行的 “ ”蓝色小药丸，卫生部 门尚未 核准上市前 ，许 多药房都 已在贩卖 ，胖哥胖妹也一窝蜂在吃， 但长期服用之后 的效果却不如预期 。有不少病人 向我说 ，他们 花 了很多钱购 买蓝色小药 丸 ，服用之后不但体重无法 明显下 降，反而还很想吃东西 ，心中充满疑惑 。蓝色小药丸在西方 国 家临床实验 中，不是都很有效吗？主要的原因就是 “ ，减 肥 的原理在于抑制分解脂肪 的酵素 ，使得 的脂肪不会被人 体吸收而排 出体外 。 西方人的饮食习惯 ，向来 以高油脂为主， ”就是 以强 化体 内的排油、抑制油脂吸收为主 ，自然对西方人的减肥效果较 佳 ，但 是“ ”不能消除体 内已经形成 的脂肪，只能避免服药 后吃进去的脂肪被吸收，是一种