体态礼仪与形体训练课件.ppt

第一单元 形体姿态 第三课 蹲姿 学习目标 学会使用基本蹲姿； 学会使用变化蹲姿； 学会使用变化坐姿； 能说出各种蹲姿的动作要领。 如果你是一名汽车销售经理，想一想蹲姿使用的场合？ 一、基本蹲姿 动作基本要领： 1、下蹲拾物：站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿。若用右手捡东西，可先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下。慢慢把腰部低下，做到自然、得体、大方、不遮遮掩掩。 2、下蹲：两腿合力支撑身体，掌握好身体重心。脊背挺直，臀部向下，避免弯腰翘臀。头、胸、膝关节在一个角度上。 3、脚：一脚在前一脚在后，两腿向下蹲。前脚全着地，后脚跟提起，脚掌着地，小腿基本垂直于地面。 4、男女有别：男士两腿间可留适当缝隙，女士要两腿并紧，右脚向后退半步后再蹲下。 二、变化蹲姿（女士） 1、高低式蹲姿 动作基本要领： 1）下蹲时，右脚稍后（不重叠），两腿靠紧向下蹲。 2） 左脚全脚着地，左小腿基本垂直于地面，右膝跪地，右脚脚跟提起，右脚前脚掌着地。 3）右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧 ，形成左膝高，右膝低的姿态。 4）臀部向下，基本以右腿支撑身体。 二、变化蹲姿（女士） 2、交叉式蹲姿 动作基本要领： 1）下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。 2） 左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，左脚前脚掌着地。 3）两腿前后靠紧，合力支撑身体。 4）臀部向下，上身稍前倾。 女士的两种变化蹲姿 二、变化蹲姿（男士） 高低式蹲姿 动作基本要领： 1）下蹲时，两腿之间可有适当的距离。 2）右脚全脚着地，左脚稍后前脚掌着地。 3）臀部向下，基本上以左腿支撑身体。 考考你：能说出以下分别是什么蹲姿吗？ 第一单元 形体姿态 第四课 走姿 学习目标 学会使用基本走姿； 学会使用变向走姿； 学会使用不同着装的走姿； 能说出各种走姿的动作要领。 走姿，因场合而异 体态礼仪与形体训练 主讲人：秦伟欣 课堂要求： 上课时间为40分钟，学生上课时间禁止迟到、外出、早退。以上三种情况出现三次及以上者，考试不予及格。 有事请假，必须在课前提交纸质请假条，不能口头请假或电话请假。无故旷课者一次以上者，将不予通过考试。 上课手机调整为静音或关机。不允许接打电话，若无教学需要不允许使用手机。违规者必须在课前上缴手机。上课睡觉者期末考试不予通过。 每次上课带书、笔记本和笔。期末考试，平时分占50%（包括点名、笔记和上课状态），期末成绩占50%。 考前不组织复习，请大家上课认真听讲。 认真听课、积极配合老师、综合表现优秀的学生可获得满分的平时成绩（50分）。 请班长准备一份电子版的学生名单。 学科要求 本堂课上要求同学们尽量统一着装，穿校服和皮鞋。 分学习小组 两个纵列小组为一个学习小组，请大家推选一位组长。 课堂分组展示、讨论和分组比赛以学习小组为单位。 什么是礼仪？ 礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序、方式来表现的律己、敬人的过程。 ——从个人修养的角度来看 一个人内在修养和素质的外在表现。 ——从交际的角度来看 交往的“艺术” ——从传播的角度来看 在人际交往中进行相互沟通的技巧。 礼仪的功能 从个人角度 ① 有助于提高人们的自身修养。 ② 有助于美化自身、美化生活。 ③ 有助于促进人们的社会交往， 改善人们的人际关系。 ④ 有助于净化社会风气。 礼仪的功能 从团体角度 ① 礼仪是企业文化、企业精神的重要内容，是企业形象的主要附着点。 ② 国际化的企业，对于礼仪都有高标准的要求，都把礼仪作为企业文化的重要内容，同时也是获得国际认证的重要软件。 *想一想，在汽车行业中，涉及哪些礼仪？ 礼仪的一个重要特点就是礼仪的对象化。 在不同的场合，不同的对象中，对礼仪都有不同的要求。 第一单元 形体姿态 第一课 站姿 学习目标 学会使用标准站姿； 学会使用变化站姿。 能说出标准站姿和变化 站姿的动作要领。 2015抗战大阅兵（视频片段） 还记得那些天 你们一起站过的军姿吗？ 那些天，你们一起站过的军姿······ 自查 你的站姿是怎样的呢？ 是这样的吗？ 还是这样？ 你更愿意在其中的哪个团队中消费？ 为什么？ （1）头正。（双目、下颌，面带微笑） （2）肩平。（3）躯挺。（挺胸、收腹、立腰、拔背） （4）臂垂。（5）腿并。（脚尖展开?4 5 ° ~ 6 0 °） （6）体直。 示范视频 一、标准站姿的动作