2019年日常礼仪课件.pptVIP

什么是仪态美 《同声歌》“素女为我师，仪态盈万方” 仪态美：在社会交往活动中表现出来的，被人认可的，具有积极意义的整体形象。是人的内在要素和外在要素在不同环境下综合体现出来的美的姿势，优雅的气质和风度。 仪态美的构成 常见仪态缺陷 一、形体固化缺陷 1、肩倾斜 2、驼背 3、脊柱侧弯 4、“O”型腿 5、“X”型腿 常见仪态缺陷 二、体态固化缺陷 （站姿缺陷） 1、双腿不直 2、塌腰挺肚子 3、背部弯曲 4、耸肩 5、颈部前身 坐姿缺陷 1、堆腰身体不挺直 2、双腿叉开 3、“4”字型腿 走姿缺陷 1、内八字 2、外八字 3、拖步走 4、坐着走 5、踮脚尖走 蹲姿缺陷 1、含胸体前倾 2、双腿没收紧 3、下蹲臀朝后 三、行为固化缺陷 无意识的身体动作 身体摇晃 身体颤抖 昂头挺胸 低头含胸 无意识的眼睛动作 1、避免的眼神交流 2、眼睛多动 3、表情木纳 4、笑无控制 三、 心理固化缺陷 1、自负 2、腼腆 3、自卑 心理缺陷的运动疗法 体育心理学研究证明，各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志性格等心理品质作为基础。因此，有针对性地进行运动锻炼，是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。 　　 假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那你就应选择足球、篮球、排球以及跑步、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。 　　 如果你感到胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔交、单双杠、跳马（箱）、平衡木等项目活动。这些运动要求人们不断地克服害怕、摔倒、跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，你的胆子自然会大，处事也老练了。 　　 如果你觉得自己处理事情常犯犹豫不决、不够果断的毛病，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、击剑、角力等体育活动。在这些项目面前，任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，久练能帮助你增强果断的个性。 　　 倘若你发现自己遇事容易急躁，感情容易冲动，那就应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。这些体育活动能帮助你调节神经活动，增强自我控制的能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。 　　 如果你感到自己做事老是担心完不成任务，那就得事先选择一些简单、易做的如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目。坚持锻炼一段时间，信心自然能逐步得到增强。 　 假使你感到自己遇到重要的事情容易紧张、失常，那应多参加分开的激烈的体育比赛，特别是足、篮、排球等项目。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地对付，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，“久经沙场”，遇事就不会过分地紧张，更不会惊慌失措，从而可给学习、工作带来益处。 　 　倘若你发觉自己有好逞强、易自负的短处，可选择一些难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等体育项目，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋，打乒乓球或羽毛球等，以不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄傲。 　　 体育运动作为心理纠正训练内容，不是一般运动训练和娱乐游戏活动，要想达到心理转化目的，必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻炼时间在30分钟左右，运动量从小到大，循序渐进，3个月为一周期，约进行两个周期左右。 三、 修养固化缺陷 修养：一词原意修身养性、反省自身、陶冶品性和涵养道德。 这里的修养指个人艺术方面的品味与修养，这种修养是在长期的学习、生活、工作中逐渐形成的。 古人把交往时的礼节礼貌看得很重，认为“使人以有礼，知自别于禽兽”，“夫礼者，自卑而尊人”。 古代要求人们交往时要“礼尚往来。往而不来，非礼也；来而不往，亦非礼也”。 规定交往时“不失足于人，不失色于人，不失口于人”，即不要在行动上失礼，不要在态度上失礼，不要在语言上失礼。 谦恭礼让展君子风度和声细语显才女气质 有教养的人的十大特征 一、守时 无论是开会、赴约，有教养的人从不迟到。他们懂得，即使是无意迟到，对其他准时到场的人来说，也是不尊重的表现。  二、谈吐 有节注意从不随便打断别人的谈话，总是先听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的看法和意见。 三、态度和蔼 在同别人谈话