医疗保健常识（一） 王小未.pdfVIP

目 录 保健常识1 眼睛也要抗旱 专家提醒：衣领过高过紧存在健康隐患9 小心保健 反复鼻涕带血 都市人也要防农民肺 保健应从头 上班族护颈 莫炒作喝酒能保肝 目不转睛有害健康眨眼次数过少致视力下降65 穿凉拖 防 虎牙 你的家庭健康 让你的健康涨停板 按摩与保健104 循经推拿 腰酸背痛勿乱摩 不要让抽筋扫了性 按 清晨伸个猫式 四法 1 医疗保健常识（一） 保健常识 眼睛也要抗旱 常言道： 眼睛是心灵的窗户。水汪汪的眼睛最能 打动人。眼睛中的水 ，通常是眼睛的腺体不断产生和 分泌的泪液，通过眨眼时，把泪液均匀涂布在角结膜表 面，从而形成一层泪膜。它有湿润和保护眼睛的作用， 能维持眼球的正常功能。如果因某种原因导致泪液产生 减少或蒸发过快，使之不能正常湿润角、结膜组织，眼 睛因缺水而干燥，引起病理损害和一系列症状，这就是 人们常说的干眼症 ，又称角结膜干燥症。 自我判断干眼症 假如你对干眼症还不了解的话，那么你可以从感受 去体会，看看自己是否有干眼症： 以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠 再也不会有泪了，即使有，努力眨巴眨巴眼睛之后，只 会稍微湿润一下眼眶。 以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在一觉醒来， 只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重 者还有些胀痛。 以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉好 凉爽；而现在，怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭 着双眼，眼前少了许多风景。 此外，干眼症的人，眼部除了干涩感、烧灼感外， 2 医疗保健常识（一） 还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲 劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等。 如果你出现这些明显的感受，当然会给自己的生活 与工作带来不利。此时，你应该及时去医院检查，让专 科医生确诊以防治。 干眼症的常见诱因 眼睛干燥，常常是有原因的，你不妨对照自己的情 况，从以下几点找找原因： ? 患过一些疾病或曾外伤，导致眼部泪腺损伤、萎 缩、腺管堵塞、眼睑缺损、闭合障碍。 ? 年龄大了，性激素水平下降，致泪液分泌减少。 ? 从事电脑工作或喜欢上网、玩电脑游戏，眼睛长 时间看显示器，眨眼的次数减少，泪液蒸发快。 ?