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一岁宝宝如何预防感冒 　　1、平时指导孩子不挑食、不偏食，多吃富含锌和维生素C的食物，提高机体。　　2、定时开窗通风，讲究个人卫生，勤洗手、口、鼻。　　3、经常患感冒的儿童，应坚持按摩迎香穴，并坚持体育锻炼增强体质。　　4、无论是哪一型的感冒，均有一定的传染性。在流行季节，体质较弱的孩子须尽早预防，如：每天饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗或饮用有效的食疗方等。　　5、室内用食醋熏蒸，每立方米空间用醋10毫升，加水40毫升，加热熏蒸两小时。　　6、尽量少带孩子去公共场所等人流密集处，感冒高发季节戴口罩，减少传染流感的机会。　　这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。　　原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。　　将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。　　将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。　　菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。　　特点：形色美观，软嫩可口。　　此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D