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作者：陈小伟 技术分析－跨栏跑 跨栏跑是在快速跑动中连续跨过一定数量、一定高度和一定间隔距离栏架的短距离径赛项目。经常进行跨栏跑练习能够发展速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高动作的协调性、准确性和节奏感，并且能培养勇敢，顽强、果断和克服困难的意志品质。由于跨栏跑具有较高的锻炼价值，所以它已成为现代田径运动的主要竞赛项目之一。短跑、跳跃以及其它运动项目的运动员也经常用跨栏跑作为训练手段。（一）跨栏跑项目的起源与发展  跨栏跑源于英国。二百多年前，英国牧羊人经常跨越栏圈，这种游戏后来演变成跨栏跑运动。最早的跨栏跑比赛于1837年在英国就已出现，当时跨栏跑的距离、栏高、栏间距离和栏架数目都很不一致。1864年在首届牛津、剑桥校际对抗赛上，第一次正式举行了跨栏跑比赛，比赛距离为120码(109．73米)，全程共设置高度为1．06米的10个栏架，达尼埃尔最后以17．7秒的成绩获得冠军；1866年，英国人杰克逊在同一比赛中跑出了16.0秒的成绩。19世纪末期，英国的跨栏跑比赛已很普遍。1876年在美国第一次举行了跨栏跑冠军赛，美国运动员希茨科克的成绩为19.0秒。1885年，美国运动员约旦的成绩已达到16.4秒。 1896年第1届现代奥运会上就设有跨栏跑项目，但不足110米，而是100米的距离，设置8个栏架，栏高1米。当时并无跨栏技