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课题：跳绳与耐力练习 第2课 授课教师：柯洁茹 授课班级：初二（2）班 授课时间：2009年12月11日 授课地点：校操场 教学内容: 跳绳与耐力练习 教学目标: 1、通过跳绳与跑结合的练习，提高学生的耐力素质，使90﹪以上学生较好地掌握跳绳和跑的技术。 2、通过跳绳的拓展练习，发展学生协调、灵敏等素质，增强动作的准确性及节奏感。 3、培养学生的自尊、自信、创新意识和合作精神。 教学重点：跳绳与跑动作的协调、连贯。 教学难点：呼吸与动作的协调配合。 教学过程 一 课前准备，约2分钟。 1、集合整队。 2、教师宣布课的内容及要求。组织：学生成四列横队集合，体委报告人数。要求：快速、整齐，精神饱满。 二 活动热身，约8分钟 1、大步跑跳绳 组织：男女生分成两路纵队分别往相反的方向呈同心圆绕操场进行大步跑跳绳。 要求：动作连贯协调，前后保持一定距离。 2、绳操 内容：(1) 上肢运动 (2) 体转运动 (3) 肩部运动 (4) 踢腿运动 (5) 腹背运动 (6) 跳跃运动 教法及教学组织：（1）学生四列横队成广播操队形散开。 （2）教师喊口令，并讲解示范、带操，每节4×8拍 （3）学生听口令模仿练习。 要求：动作到位，充分伸展。 三、耐力练习，约22分钟。 内容：(1)一分钟快速跳绳，结合中速跑