思想品德七年级第二节调节和控制好自己的情绪优质课教学设计.docVIP

第二节 调节和控制好自己的情绪 学习目标: 1、知识目标 知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法 2、能力目标 学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力 3、情感、态度和价值观目标： 体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感 教学重点: 情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法 教学难点: 学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力 教学方法:启示法 演示法 事例分析法 讨论法 教学安排:1课时 [导课] 上节课，我们学习了丰富多彩的情绪，现在同学们回忆几个问题: 1、丰富多样的情绪分为哪几类? 2、丰富多样的情绪对我们的生活有什么作用? (叫两名学生回答) 学生1:情绪可分为喜、怒、哀、惧四类。 学生2:一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。b5E2RGbCAP 教师:月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。虽然不同的情绪有不同的作用和影响，但我们不应该做情绪的奴隶，而应该学会主动控制情绪，做情绪的主人。如果说情绪是奔腾的洪水，那么，理智就是一道坚固的闸门。今天，我们一起来学习怎样调控情绪。p1EanqFDPw 活动一:阅读下列两则材料 材料一:从前，有个脾气很坏的男孩。一天，他的父亲给了他一包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，男孩就钉下了24颗钉子。过了几个星期，男孩钉钉子的数目逐渐减少，他发现控制自己的坏脾气要比钉下那些钉子容易多了。后来，男孩不再乱发脾气。他把自己的转变告诉了父亲。父亲又说，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说:你做的很好，我的孩子，但是看看那些栅栏上的洞，栅栏再也回复不到原来的样子了。你生气的时候说的话就像那些钉子一样，会在别人的心灵上留下疤痕。DXDiTa9E3d 材料二：在民间流传着这样一个小故事:有位老太太两个女儿都出嫁了。大女儿家开伞店，小女儿家开洗衣店。雨天，老太太担心小女儿洗的衣服晒不干；晴天，又担心大女儿的雨伞卖不出去。总之，天天都有忧愁的事。后来有人劝她说：“一到雨天，您大女儿的伞店生意兴隆；到了晴天，您小女儿的洗衣店又顾客盈门，对您来说，天天都是好日子呀!”老太太听了以后禁不住眉开眼笑了。RTCrpUDGiT 说一说:这两个故事给我们什么启示? (学生回答) (老师总结) 启示:（1）消极情绪危害大。 （2）消极情绪可以调控。 （3）我们应该对消极情绪进行调节和控制，让其转 化为积极情绪。 一、情绪是可以调控的 1、情绪是可以调控的 教师: 在我们的生活中，不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极的情绪。产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪。每个人在情绪面前不是无能为力的，都可以根据自己的特点采取灵活的方法选择调控情绪的具体方法。5PCzVD7HxA 2、调控情绪的方法 情景材料一 政治自习课上，小军和小强就学习上的一个问题讨论起来，有说有笑的，或许太投入了，老师走进教室也没看到，老师以为两人故意扰乱课堂纪律，严厉的批评了他们 ，两人感到非常委屈，内心也有几分气愤，但两人当时都没有辩解，jLBHrnAILg 下课后，到办公室向老师说明了情况…… 请你分析，材料中的小军和小强是用了怎样的方法，去调控自己的消极情绪？ (1)理智控制法 你能从自己的学习和生活实际中举出类似的例子吗？ 同学不小心踩了我一脚，虽然很疼，但我没有恼火，原谅了他。 课间玩耍时，小王无端与我吵架，我很恼火，但没有发作，事后他向我道了歉。 情景材料二 学校进行卫生大检查，小梅的座位下有个纸团，给班级减去了3分，小梅为此很自责，可班里有的同学却说她是故意的，且不听她的任何解释，小梅难过极了，好朋友小霞带着小梅来到小河边，望着碧绿的水草，潺潺的流水和远处连绵的群山，小梅的心情好多了。xHAQX74J0X 小梅的消极情绪是通过什么方法得以调控的？ (2)注意力转移法 在你的学习和生活中还有类似的例子吗? ①考试出现焦虑时，我会在头脑中想象一下最轻松、最愉快、最舒适、最惬意的情景。比如想象：天上是蓝天白云，面前是湛蓝的大海，岸边是高大挺拔的椰树，脚下是如粉的细沙，耳边是永恒的涛声……LDAYtRyKfE ②心情不好时我常常会约好朋友去打球、去逛街购物等。 课本剧表演:请两个学生表演公交车上赵可刚的事例。 思考:赵可刚用的是什么方法