心灵鸡汤：友情像春天一样 张书森编译.pdfVIP

第 1 页 耕耘友善 第 2 页 耕耘友善 耕耘善意并不需要刻意或是策略性的 计划，日常生活中的小事是容易做到的。 做一件不经意的小善事，然后你会发现， 你会感觉多么快乐！ 设想你正驾车行驶在一条四线并行的高速公路上，突然 一群小鸡进入你的视线，它们正准备穿过马路，它们的父母 扑过来扑过去护着它们 。这时你会做什么？是将车开过去， 还是停下车去帮助它们 ？ 对此，安科汉 （一位学校的秘书与两个孩子的母亲）的 行为给了我们一个有益的启示。有天清晨，安科汉正驾车行 驶在马路上，突遇一群小鸡悠闲自在地漫步路中央 。她生怕 惊吓了这群小天使，便缓缓将车停到路边，接着拦住一辆紧 随其后的双轮拖车，然后让双轮拖车的司机协助她指挥其他 车辆停下 。感觉没有任何危险后 ，她便依次抱起一只只小 鸡，把它们都送到了安全地带。 没有对赞扬或奖励的任何期待，只出于单纯的善意促使 安科汉做 出此举 。直到今天她仍为 自己救助了那些小生命而 高兴 。“每 当我 想起这件 事 ，仍会有 一种 温馨 的感 觉 。”慷慨 第 3 页 高雅的举止能将阴郁沉闷的日子变得不同寻常 它甚至能 转变一个人一生的生活道路。畅销书 《不要忽略小事情》的 作者理查德 卡尔斯说，“当你为别人做好事时，你会有一种 身心宁静平和的感觉”，尽管那些全是小事情，但 “善 良的 爱心行为会释放类似 内啡肽的情感激素，之后，感觉 良好的 化学成分会进入你的下意识中”。 不论善意是一句同情的问候，还是重大的表示，发 自内 心的善行能够增进你的健康与快乐。经常保持这样的善举， 其能量是惊人的。 “作为一个医生，我可以明确地告诉你，爱是能够治愈 心脏病 的。”心脏病学专家和精神治疗医师、《心脏停跳与心 脏病》一书的作者 斯蒂芬 斯娜卓如是说 。她说善意的 反面 愤怒与狂躁是与人 内心的起伏相联系的，表现为激 动与不安 ，这两种主要 的荷尔蒙是 引发心脏病 的元 凶。善 良，伴随着爱与温柔的情感，会刺激副交感神经强健有力的 系统，增强人的祥和与宁静，在体 内产生较少的可的松 （皮 质 醇 ）。 埃伦 博瑞克曼 ，一直梦想远离喧 闹的曼哈顿 ，而就读 于精英分子集中的巴纳德学院。她学习刻苦，获得高分而最 终被她梦寐 以求的学院录取。但 由于学费太贵，她不得 已只 能退而求其次进入坤斯学院。 “这确实是令人非常沮丧的时刻。”博瑞克曼后来回忆 道。 就在那个星期过后，她父亲公司的同事提到有一个地方 的基督教青年会设有一项 “特殊的奖学金”。博瑞克曼提交 了申请并且获得了这笔钱，使她得 以就读于理想中的巴纳德 第 4 页 学院。她 由此而获得了社会心理学博士学位，但关于那笔奖 学金及那位不知名的捐助者，很多年来一直是个谜。 事实上，出于对她父亲的尊重，他的同事们策划了这么 一个保全面子的 “奖学金”。一位富商，说服了基督教青年 会接受他这笔钱，并有约在先，这笔钱只给博瑞克曼，而且 只有在他死后才能让博瑞克曼知道她的赞助人的名字与他慷 慨善举 的故事 。 “这完全改变 了我的生活 。”她充满感激地 说，“这是有人为我所做 的最难 以忘怀 的一件事 。” 希拉 凯茵饱受纤维肌 肉瘤之苦 。超常的体重 ，使她 的 行动严重受阻。但她压根儿也没想到几位好心的陌生人让她 第一次发现了自己的个人魅力并重新找回了信心。 凯茵在网上发现了一个专为妇女减肥的网站。一个大约 由 个成员组成的小组几个月来一直与凯茵保持密切联系， 细致耐心地