台北竞技运动训练暨科学中心附件.DOCVIP

106年臺北市競技運動訓練暨科學中心計畫 各項體能檢測及專業輔助課程預約表 各位教練您好，為了順利進行臺北市運動訓練暨科學中心計畫之 運動能力檢測、運動技術分析、運動生理檢測等科學化訓練輔助，及競技能力訓練、運動防護、運動表現心理、運動禁藥諮商、運動營養諮商等教育訓練精進課程，報名請填課程預約表(附件一)及競技體能檢測預約表(附件二)以電子信箱方式回函至此信箱： kanpai6408@或逕洽「臺北市競技運動訓練暨科學中心」業務承辦人余先生或張先生，電話：02-2871-8288轉6409。 備註：附件三為106年臺北市競技運動訓練暨科學中心計畫 –教育訓練課程說明 附件一 課程預約表 敬請依希望安排的順位，分別填入可進行課程之時間。 可預約時間為每週一至五下午及每週六、日早上及下午時段。 單位 專長 上課人數 教練 電話 聯絡人 電話 聯絡人e-mail 運動防護宣導 (地點：□北市大天母校區 □貴校) 月 日 □上午 □下午 月 日 □上午 □下午 運動營養諮商 (地點：□北市大天母校區 □貴校) 月 日 □上午 □下午 月 日 □上午 □下午 運動禁藥諮商 (地點：□北市大天母校區 □貴校) 月 日 □上午 □下午 月 日 □上午 □下午 運動心理諮商 (地點：□北市大天母校區 □貴校) 月 日 □上午 □下午 月 日 □上午 □下午 競技體能訓練 (地點：□北市大天母校區 □貴校) 請填入希望授課內容之代碼： 月 日 □上午 □下午 月 日 □上午 □下午 競技體能訓練課程代碼： A：TRX (懸吊式訓練) B：Battle Ropes (戰繩訓練) C：Swiss Ball(抗力球訓練) E：Bosu Ball(半圓平衡球訓練) F：HIIT(高強度間歇訓練) G：Roller(滾筒放鬆) H：Passive Stretch(被動伸展) I：Plyometric (增強式訓練) J：Fitlight (敏捷反應訓練) 可安排一天進行服務項目 可勾選早上兩堂課程，下午進行檢測，以便各校節省時間與路程。 範例： 0800-1000：運動禁藥宣導1000-1200：運動營養分析1200-1400：午餐 (可幫忙代訂便當)1400-1700：競技能力檢測 可分開成不同天數進行服務項目 可分開不同天數進行，以便配合貴校學生上課時間。 範例： 6/1 (一)1400-1600 運動禁藥宣導 6/2 (二)1500-1700 運動營養分析 6/3 (三)1000-1200 運動傷害防護宣導 6/4 (四)1400-1700 競技體能訓練教育課程 6/6 (六)0900-1200 競技體能檢測 附件二 競技體能檢測預約表 敬請填入可進行競技體能檢測之時間，並且可安排階段性檢測，以達到同儕比較、訓練成效評估以及建立傷後功能重建指標。 報名單位聯絡資料 單位 專長 檢測人數 教練 聯絡電話 教練信箱 聯絡人 聯絡電話 聯絡人信箱 備註 預約時間表 第一次檢測時間 月 日 □上午 時 分 / □下午 時 分 預計第二次檢測時間 月 日 □上午 時 分 / □下午 時 分 預計第三次檢測時間 月 日 □上午 時 分 / □下午 時 分 選手基本資料 編號 專長 姓名 性別 出生日期（西元） 年級 0 田徑-短距離 王範例 男 1989/02/18 高二 1 田徑-跳高 王範例 男 1989/02/18 高二 2 空手道-男子第四級 王範例 男 1989/02/18 高二 3 空手道-女子第一級 王範例 男 1989/02/18 高二 4 足球-後衛 王範例 男 1989/02/18 高二 5 游泳-50M自由式 王範例 男 1989/02/18 高二 6 擊劍-鈍劍 王範例 男 1989/02/18 高二 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 附件三 教育訓練課程說明 105年臺北市競技運動訓練暨科學中心計畫 -教育訓練課程說明 TRX (懸吊式訓練) 利用自體體重作為阻力，透過身體傾斜角度與姿勢變化調整強度，可以訓練肌力、肌耐力、核心穩定能力 HYPERLINK / Battle Ropes (戰繩訓練) 藉由在核心穩定的狀況下訓練肌力、肌耐力、心肺功能及身體協調性的訓練 Swiss Ball (抗力球訓練) 利用球體的不穩定，訓練核心肌群、上下肢肌力