少数民族传统体之摇锅.pptVIP

摇锅 项目简介 摇锅是源于浙江一带的畲族民间体育游戏。古时畲民为了强身健体，空闲时经常聚集在一起，用已破旧的锅当器材，一个或多个人站、坐在锅里，运用身体重心的变化和四肢、腰腹的力量，协调配合，使锅按不同的方向移动，达到强身健体的作用，这就形成最早的摇锅活动。发展到现在已经演变成了畲族传统体育项目。摇锅项目集健身、竞技、娱乐、观赏于一体，简单易学、形式多样，适合不同年龄、性别的人练习。 摇锅方式 单人摇 形式：站、蹲、坐、俯卧、仰卧 双人摇 形式：双人站立、一人站一人坐、双人蹲、双人面对面坐、双人背对背坐、双人面对面站 混合摇 形式：混合站立、一人站一人坐、混合蹲、混合面对面坐、混合背对背坐、混合面对面站 多人摇 形式：结合单、双人的不同形式 项目特点 摇锅具有鲜明的民族特征和浓郁的乡土气息。摇锅器具随处可有，活动场地随处可是，活动人数可多可少，活动技艺简单易学，完全适应畲族大分散小聚居的居住方式，因而也具有鲜明的民族特征和浓郁的乡土气息； 摇锅是畲族人文历史的缩影。摇锅展现了畲族文化的自然质朴、眷恋乡土以及畲族文化体育的个性，反映了畲族的民族品格和民族精神。 摇锅的健身价值 摇锅是畲族传统体育竞技项目，是一项集健身、竞技、娱乐、观赏于一体的体育活动。该活动融趣味性、可行性、自发性于一体，注重增强人的腿部、腰腹力量、提高人体协调性、灵敏性及身体重心控制等能力，具有极高的锻炼身体价值。 近年来，摇锅已逐渐走上了舞台和赛场