保持乐观心态培训资料.pptVIP

第一只青蛙说：“这桶看来太深了，凭我的跳跃能力是无论如何也不可能跳出去了。今天我死定了。”于是，它沉入桶底淹死了； 有两只青蛙掉进鲜奶桶中。 第二只青蛙说：“真是不幸！但好在我的后腿还有劲，我要找到垫脚的东西，跳出这可怕的桶！”于是它一边划，一边跳。慢慢地，鲜奶在它的搅拌下变成了奶油块。在奶油块的支撑下，这只青蛙奋力一跳，终于跳出了奶桶。 (1) 面对掉进鲜奶桶这个困境，两只青蛙的看法和选择不同。第一只青蛙的心态是 看到的是 ，第二只青蛙的心态是 看到的是 。 保持乐观心态的积极意义: ①乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇。保持乐观的心态 有利于身体健康。 ②悲观地看待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。不利于身体健康。 ③所以，我们应该保持乐观心态。 寻找保持乐观心态的方法 1 2 4 3 5 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上的蜘蛛网爬去，墙壁太滑，蜘蛛爬到一定高度就掉下来。可是，掉下来的蜘蛛又接着往上爬……屡爬屡掉、屡掉屡爬。 第一种想法，看到蜘蛛屡爬屡掉 ：“这只蜘蛛真可怜，我也像它一样忙忙碌碌而无所获，这是我的命啊。”于是，日渐消沉萎靡。 第二种想法：“蜘蛛屡败屡战、坚持不懈 的精神真令人感动。我也要努力拼搏！”于是，变得积极、坚强起来。 看完故事，让你选择你会选择哪一种想法？ 保持乐观的心态，首要要认识到什么？ 1、保持乐观的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。 面对自己的苦难人生，林肯学会用笑来积极化解，对生活表现出了强烈热爱之情。他从自己身边寻找有趣的事、每天看幽默故事，让自己乐观，并感染着自己身边的人。 有一次，一位议员指控林肯说一套做一套，完全是个 有两张脸的人。林肯回答说：“他指控我有两张脸，大家说说看，如果我有另一张脸的话，我会带这张丑脸来见大家吗？”林肯的话逗得大家哄堂大笑。 从林肯的事例中，能挖出什么“贝壳”呢？ 2、保持乐观心态，要热爱生活，善于从身边寻找快乐。 拓展兴趣爱好 丰富课余生活 海伦·凯勒 张海迪 　我虽然聋、瞎、又哑，我却发现生命是这样的美好。 　　　　——海伦?凯勒 　　　 　　“轮椅叫我矮三分，我叫人生步步高。”　　 ——张海迪 3、保持乐观的心态，要正确看待生活中的不如意； 小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余活动：打乒乓球和跑步 。半年后，他再也不为考试 担心了，快乐又回到了他身边。 1.小文寻找乐观的方法是什么？ 4、保持乐观的心态，要借助运动以保持健康 最美老师张丽莉 最美妈妈吴菊萍 5、保持乐观的心态，要学会“爱”别人，宽容别人； 怎样保持乐观的心态？ ①首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。 ②要热爱生活，善于从身边寻找快乐。 ③要正确看待生活中的不如意。 ④要借助运动以保持健康 ⑤要学会“爱”别人，宽容别人。 观星：P20 乐观的心态要求我们既要看到生活和工作中积极的、顺利的因素，又要看到消极的、不利的因素。顺利时，信心十足，困难时，毫不气馁。只有这样我们才能走好人生的每一步，一步一个脚印地向目标迈进。 观星：目标的重要性: 我们的人生应该有自己的目标。 ①一个人如果有了明确的生活目标，就能按照目标自觉地去追求，不达目的，誓不罢休。 ②没有目标的人生，就像一艘无人驾驶的小舟，漫无目的地随波逐流。 怎样实现人生目标？ ①目标重要，行动更重要。没有行动，一切目标、计划都将落空，成功也无从谈起. ②分解人生目标，制定行动计划。在确定目标之后，需要制定切实可行的行动计划，把远大目标分解为一个个小目标，一步一步地去实现。 ③在行动中调整计划。适时调整自己的目标，使之更符合实际，顺利实现目标。 保持乐观心态的积极意义 怎样保持乐观的心态？ 怎样实现人生目标？ 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网