体重控制班-人性化的绿色小学桃园平镇区文化国民小学.DOCVIP

九十五學年度「體重控制班」實施計畫桃園縣平鎮市文化國民小學九十五學年度「體重控制班」實施計畫?一、? 計畫依據：??????? 桃園縣政府95.5.7府教體字第0950128076號函??????? 桃園縣文化國民小學95年度健康促進學校計畫書二、計畫目標：1.健康目標：（1）體控班學員體重一星期減少0.5～1公斤。（2）降低體控班學員身體質量指數BMI（Body mass Index），減輕的體重為脂肪而不是肌肉。2.行為目標：讓體控班學員養成良好的飲食習慣及選擇低熱量食物的技巧，同時培養規律運動的良好習慣，奠定一生健康的基礎。?三、實施對象：篩選身體質量指數BMI超過（參照行政院衛生署兒童與青少年肥胖定義）之中高年級學童，且須經過家長同意參加入之學童，約7~10名。?四、實施時間：1.體控班計畫執行日期：九十五年十月~九十五年十二月。2.體控班計畫追蹤日期：九十六年一月。?五、主辦單位：午餐工作小組協辦單位：訓導處指導單位：家長會長及家長委員?六、體重控制計畫內容： ? 主題 課程名稱 實施對象 實施時間 單位 執行人員 1 選取個案 全校性體重分析及個案篩選 全校學童 95年9月 訓導處 衛生組護士 2 前測 （1）??? 辦理體控班學員飲食評估（2）??? 身體活動狀況調查及體適能評量 體控班 95年10月12日 總務處訓導處中原食品 午餐執秘體育組營養師 3 飲食教學 （1）向肥胖說不（2）你（妳）為什麼胖起來？（3）「一份」努力、「一份」收穫（4）戲說熱量（5）進食寶典（6）問世間脂肪為何物？（7）與「食物纖維」共舞（8）「零食」「點心」公開賽（9）食品身份證（10）外食技巧（11）說「不」的技巧（12）我發誓，我再也不要胖回來 ?????體控班 95年10月~12月每星期二、四12：35~13：00 總務處中原食品 午餐執秘營養師 4 飲食控制 （1）??? 午餐集中體控班學員至二樓餐廳用餐（2）??? 早、晚餐請家長配合實施 體控班 95年10月～12月? 總務處家長會中原食品 午餐執秘學生家長營養師 5 運動教學 （1）您的運動量夠嗎？--身體活動量的評估（2）運動不要受傷--「準備運動」要會做（3）多運動少肥胖—認識有效的減肥運動（4）運動其實很簡單—談大家都會的步行（5）其實我不懶—身體活動自我監督 ????體控班? 95年10月~12月?每星期三、五08：20~08：40健康操?每星期二、四15：30~15：50有氧運動? 訓導處 衛生組體育組 6 後測 辦理體控班學員飲食狀況、身體活動狀況調查及體適能評量 ?體控班 96年1月4日 總務處訓導處中原食品 午餐執秘體育組營養師 7 成果展示 （1）表揚體控班成效績優學員，頒發獎狀及獎品（2）經驗分享及意見交流 ?體控班 96年1月8日 總務處訓導處中原食品 午餐執秘衛生組營養師 ? 主題 課程名稱 實施對象 實施時間 單位 執行人員 8 經費核銷 辦理經費核銷事宜 ? 96年1月 總務處 午餐執秘? 9 成果彙整 整理相關數據、文書檔案、活動紀錄及照片 ? 96年1月 總務處訓導處中原食品 午餐執秘衛生組營養師 10 追蹤活動 辦理體控班學員飲食狀況、身體活動狀況調查及體適能評量 ?體控班 96年1月 總務處訓導處?中原食品 午餐執秘衛生組護士營養師 11 成果報告 彙整執行紀錄及成果 ? 96年2月 總務處中原食品 午餐執秘營養師 ?七、經費概算：? 項次 項目 單位 預算編列 備註 1 體脂肪測定機 台 2500元 ? 2 電子食物磅秤 台 1500元 3 食物圖卡 套 500元 4 獎勵品 ? 1500元 總??? 計 新台幣陸仟元整 ?八、本計畫所需預算：新台幣伍仟元整，由學校或學生午餐相關經費支應。九、本計畫呈報校長核示後實施，修正時亦同。