雨水气节养生健脾养胃可食三种粥.pdfVIP

录音棚原始稿第 1页 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥。雨水节气 一到，意味着寒冷的冬季完全过 去了。生机勃勃的春天来到我们 身边，天气开始变得暖和，所有 生命都准备着绽放出新的活力。 中医认为，脾胃是气血生化之源， 人体一天所需的物质能量、气血、 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 2页 精髓等都靠脾胃产生。雨水节气 一到，身体需要更多的能量。所 以此时是健脾养胃的大好时机。 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥 桂圆阿胶红枣粥 材料：粳米100克、阿胶10克、 桂圆肉20克、枣(干)10克。 做法：将粳米淘洗干净，用冷水 浸泡发涨，沥干水分;取一只大 杯，倒入开水，将阿胶和白酒放 在小杯子里;将小杯子坐于开水 中直至阿胶溶解;桂圆肉去杂质， 洗净，红枣洗净去核;锅内加入 约2000毫升冷水及桂圆、红枣， 用中火煮至水分剩余三分之一; 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 3页 加入粳米，用大火煮沸，再用小 火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅 匀即可。 功效：益气滋阴、活血养血、补 肾强身、润肤美颜。 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥。雨水节气 一到，意味着寒冷的冬季完全过 去了。生机勃勃的春天来到我们 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 4页 身边，天气开始变得暖和，所有 生命都准备着绽放出新的活力。 中医认为，脾胃是气血生化之源， 人体一天所需的物质能量、气血、 精髓等都靠脾胃产生。雨水节气 一到，身体需要更多的能量。所 以此时是健脾养胃的大好时机。 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥 桂圆阿胶红枣粥 材料：粳米100克、阿胶10克、 桂圆肉20克、枣(干)10克。 做法：将粳米淘洗干净，用冷水 浸泡发涨，沥干水分;取一只大 杯，倒入开水，将阿胶和白酒放 在小杯子里;将小杯子坐于开水 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 5页 中直至阿胶溶解;桂圆肉去杂质， 洗净，红枣洗净去核;锅内加入 约2000毫升冷水及桂圆、红枣， 用中火煮至水分剩余三分之一; 加入粳米，用大火煮沸，再用小 火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅 匀即可。 功效：益气滋阴、活血养血、补 肾强身、润肤美颜。 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 6页 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥。雨水节气 一到，意味着寒冷的冬季完全过 去了。生机勃勃的春天来到我们 身边，天气开始变得暖和，所有 生命都准备着绽放出新的活力。 中医认为，脾胃是气血生化之源， 人体一天所需的物质能量、气血、 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 7页 精髓等都靠脾胃产生。雨水节气 一到，身体需要更多的能量。所 以此时是健脾养胃的大好时机。 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥 桂圆阿胶红枣粥 材料：粳米100克、阿胶10克、 桂圆肉20克、枣(干)10克。 做法：将粳米淘洗干净，用冷水 浸泡发涨，沥干水分;取一只大 杯，倒入开水，将阿胶和白酒放 在小杯子里;将小杯子坐于开水 中直至阿胶溶解;桂圆肉去杂质， 洗净，红枣洗净去核;锅内加入 约2000毫升冷水及桂圆、红枣， 用中火煮至水分剩余三分之一; 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 8页 加入粳米，用大火煮沸，再用小 火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅 匀即可。 功效：益气滋阴、活血养血、补 肾强身、润肤美颜。 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥。雨水节气 一到，意味着寒冷的冬季完全过 去了。生机勃勃的春天来到我们 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 9页 身边，天气开始变得暖和，所有 生命都准备着绽放出新的活力。 中医认为，脾胃是气血生化之源， 人体一天所需的物质能量、气血、 精髓等都靠脾胃产生。雨水节气 一到，身体需要更多的能量。所 以此时是健脾养胃的大好时机。 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥 桂圆阿胶红枣粥 材料：粳米100克、阿胶10克、 桂圆肉20克、枣(干)10克。 做法：将粳米淘洗干净，用冷水 浸泡发涨，沥干水分;取一只大 杯，倒入开水，将阿胶和白酒放 在小杯子里;将小杯子坐于开水 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 10页 中直至阿胶溶解;桂圆肉去杂质， 洗净，红枣洗净去核;锅内加入 约2000毫升冷水及桂圆、红枣， 用中火煮至水分剩余三分之一; 加入粳米，用大火煮沸，再用小 火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅 匀即可。 功效：益气滋阴、活血养血、补 肾强身、润肤美颜。 十八味党参丸