中国救生员培训教材-山西体育职业学院.PPT

运动选材课程运动素质选材模块 曹青军 曹青军： 副教授 山西省教学名师 山西省双师型优秀教师 态度决定高度 细节决定成败！ 研究方向： 体育教育训练学 体育人文社会学 TeLEmail:cao.qj@163.com 运动素质选材是选材方法中重要的一个内容 是教练员经常使用的选材方法之一 这种选材方法具有直观性；简单易行；容易掌握；准确率高等特点 运动素质选材模块 学习目标： 培养动手能力，体验职业活动过程 活动设计： 边学边做，训练操作能力 相关知识： 实际操作知识、理论知识、拓展性知识 职业身份设定 角色1： 作为一个教练员对运动员进行一次选材评估，总结项群素质特点 角色2： 作为一个选材工作人员进行选材筛选，为教练员提供运动员第一手资料 课程组织过程 学生由不同班级、不同项目组成 每个小组由4个人组成 一共有4个小组 每个小组主管一个项目的测试全过程 各个小组之间相互测试 测试结果由各个小组讨论，提交结论 老师总结评价 课程目标 掌握规范的测试方法 能够独立完成操作 能力目标过程 力量素质测试： 1、背力 测试目的：测量躯干伸肌力量，也涉及下肢肌、手指屈肌及上肢肌、手指屈肌上肢伸肌等力量，反映以腰背为主的全身力量 使用器具：背力计 测量方法：受测者站在背力计上，上体前倾30度，两腿伸直，两手握背力计的拉杆，握距与肩同宽，用力伸直腰杆。 评价 测试三次，取最大值。 选材中，背力是一个比较重要的指标。 背力肌大，运动能力强。 体操、球类、跑跳、划船、举重等项目与背力关系密切。 2、原地纵跳 测试目的：测量下肢伸肌特别是膝关节和足跖肌的垂直向上跳起的爆发力指标 使用器具：纵跳仪 测量方法：受测者站在纵跳仪上，向上跳起 评价 每人跳三次，取最好一次， 弹跳越高，说明肌肉爆发力好， 是检验肌肉性能的最有效方法 跳高、短跑、跨栏、跳水、体操等项目 柔韧素质测试： 1、坐位体前屈 测试目的：主要测量躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，这些部位的关节、韧带和肌肉的 伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。 使用器具：坐位体前屈仪 测量方法：受测者坐在坐位体前屈仪 上，双脚跟平蹬测试纵板，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。 评价 测试髋关节和腰椎的灵活性以及肌肉韧带耳朵伸展性。 柔韧素质是所有运动项目必须具备的素质，只不过各个项目要求的程度不同而已。 速度素质测试： 1、视觉与动觉反应速度 测试目的：测试运动员视反应与视动反应能力 使用器具：FYS电子反应时测试仪 测量方法：受测者原地站立，一只手按在开始键上，看到桌面的红灯闪烁,按键手迅速拍击红灯，连续5次。 评价 测评运动员的反应速度素质和神经肌肉的反应能力 在遗传度中，生理指标，生化指标，心理指标的遗传度都很高的，而运动素质指标的遗传度里面的反应时（85%）、50米快跑（78%）、反应速度（75%）、有氧耐力（70%）、柔韧性（70%） 对测试工作进行评价，有无工作失误及违反操作规范的情况 各组将测试结果汇总， 了解项目项群特点 根据测试结果，进行评价 根据测得数据，简单分析评价，所有参加测试人员的项目情况及预测，由组长进行汇报评价。 根据资料归纳项目素质特点: 素质与项目关系 不同项目需要不同的素质 比如，在爆发力的测试中，有纵跳摸高和立定跳远，但是 ，立定跳远反应一定的灵敏性，难度要比原地纵跳摸高大。具体到运动项目中，纵跳摸高在排球、篮球、游泳等是重要指标，而立定跳远在田径、体操、跳水、乒乓球、网球、击剑、自行车、等项目中作为重要指标。 老师总结，点评 作 业 1、运动素质的测试项目还有哪些？ 2、根据你的运动项目，制订一份测试方案。 3、对今天的测试结果，根据选材理论，写出一份评估报告。 本课结束，谢谢大家! * * 引入-任务、项目 引入-任务、项目 操练1-掌握初步基本能力 深化1-加深基本能力 深化1 深化1 深化1 深化1 归纳1-知识和能力 归纳1-操作能力 引入2-任务、目的 操练2-知识扩展总结评价能力 深化2-分析能力 √ √ √ 乒乓球 √ √ √ √ 排球 √ √ √ 体操 √ √ √ √ 举重 √ √ √ 游泳 √ √ √ √ 田径 体前屈 纵跳 反应时 背力 项目 归纳2-知识和能力 归纳2-知识能力 *