心理调节的详情.pptVIP

—中国人寿新疆分公司— “T”形法 —中国人寿新疆分公司— * —— 中国人寿保险北京分公司“衔接教育” ——— * 心 理 调 节 您今天感觉好吗？ 您现在心情抒畅吗？ 理 会 情 绪 －－情绪是人心态 表现的晴雨表 一、低落情绪的产生 1、工作受挫 2、资金短缺 3、家庭不和 4、情场失意 5、人际不和 6、健康不佳 7、期望过高 二、低落情绪的特征： 1、愤世嫉俗 2、失去目标 3、缺乏信心 4、自卑懦弱 5、固执无理 同样的事物会造成 不同的情绪变化 观念的看待 理解的程度 解脱的能力 克服的方法 心理建设 一、世上一切事物都是有二种可能性： A、好的：积极的一面； B、坏的：消极的一面； 二、消极和积极的鲜明对比。 三、积极心态能使人成功。 如何克服情绪低落的方法 1、常忆愉快往事。 2、多阅激励之书。 3、多做有益运动。 4、多和朋友倾谈。 5、增大工作量。 消除忧虑步骤 我担忧的是什么 我能怎么办 我决定怎么做 我什么时候开始做 好处 坏处 1、 2、 3、 4、 。 。 。 1、