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六种食物能让女人一直美下去 　　青春常驻是每个女性都希望得到，驻容之术也是人们一直在寻找的美妙良方。不过青春是很快就会流走，要留住美丽，我们不妨吃以下食物来帮助。 　　爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？想要年轻10岁，其实没有那么难。多吃下面的食物，并且长期坚持下去，你就会看到效果。 　　花菜 　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止 HYPERLINK /keshi/waike/guke/49035.html \t _blank 骨质疏松的 HYPERLINK /8000-8100-8102-11/ \t _blank 钙质、女性常常缺乏的 HYPERLINK /8000-8100-8102-2/ \t _blank 铁元素以及有利于孕妇的 HYPERLINK /jiancha/huaxue/shjc/9c454.html \t _blank 叶酸。 　　 HYPERLINK /8000-8300-8301-2/ \t _blank 香蕉 　　香蕉含有丰富的 HYPERLINK /jiancha/huaxue/shjc/9c44b.html \t _blank 维生素A、 HYPERLINK /8000-8100-8102-1/ \t _blank 维生素B、 HYPERLINK /jiancha/huaxue/shjc/9c455.html \t _blank 维生素C、 HYPERLINK /jiancha/huaxue/shjc/9c458.html \t _blank 维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的 HYPERLINK /8000-8100-8102-8/ \t _blank 磷和 HYPERLINK /hz/hufu/ms/5d6dd.html \t _blank 矿物质，是提神醒脑的最佳 HYPERLINK /8000-8100-8101-17/ \t _blank 保健食品之一。 　　绿 HYPERLINK /2000-2800-2804-132/ \t _blank 茶 　　绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于 HYPERLINK /yaopin/wss/7bc9e.html \t _blank 维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天 HYPERLINK /2000-2800-2804-88/ \t _blank 饮用10杯绿茶可以减低患 HYPERLINK /2000-2600-2605-4/ \t _blank 心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制 HYPERLINK /2000-2600-2605-16/ \t _blank 口腔细菌的生长。 　　酸奶 　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的 HYPERLINK /6000-6200-6201-71/ \t _blank 免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶 HYPERLINK /8000-8100-8101-12/ \t _blank 脂肪含量低，钙质含量高，还富含 HYPERLINK /jiancha/huaxue/shjc/9c450.html \t _blank 维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。 　　燕麦 　　燕麦里含有茁葡聚糖，是一种 HYPERLINK /hz/gongju/6b890.html \t _blank 海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的 HYPERLINK /8000-8100-8101-24/ \t _blank 胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有 HYPERLINK /yaopin/xxgyy/qita/79306.html \t _blank 亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。 　　 HYPERLINK /8000-8300-8302-32/ \t _blank 番茄 　　番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类 HYPERLINK /8000-8100-8101-11/ \t _blank 营养素中最强有力的抗 HYPERLINK /yaopin/qtyy/794fd.html \t _blank 氧化剂。除此之外，其中的 HYPERLINK /8000-8300-8302-34/ \t _blank 胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定：每人每天食用50～100克鲜西红柿，即可满足人体对几种 HYPERLINK /2000-2800-2801-27/ \t _blank 维生素和 HYPERLINK /8000-8100-8101-27/ \t _blank 矿物质的需要。 　　我们在生活中常可以见到这样的现象，相同年龄和相