健康入门之三---返璞归真.doc

健康入门之三---返璞归真 /s/blog_c21b020301018boj.html ????一个普通人要返璞归真返老还童是极其困难的，就是毕其一生的时间也很难有多少作为，即使在专门从事修炼的宗教界，能得到果位的也是凤毛麟角。本文主要探讨人要返璞归真的基本原理和方法。 ? ????精、精气和元气 ????人要生存除了必要的物质条件外，体内还要有充足的内气运行。内气是一种生命能量，它包括精、精气和元气。通常在我们的四肢百骸、奇经八脉整个人体内运行的气谓之精气；在人的生殖器周围弥漫的气比前面讲的精气重、沉，为区别精气谓之精；在我们的头部除了内部运行有精气之外，还弥漫有比精气更上一层的气，通常我们称之为神光、精神，也称元精、元气。 ? ????精、精气和元气之间的区别： ????精气充斥在整个人体内，精仅弥漫在生殖器（前后阴及会阴）周围，元气主要弥漫在头部。从能量结构来讲，精气属于精细气态分子，精属于粗颗粒气态分子，而元气是电子原子结构，呈电光磁高能物理特性。在古老的中医学称元气为先天的先天，称精气为先天的后天，称精为后天的先天，称漏出体外的精液和月经为后天的后天（渣滓或浊物）。 ? ????精、精气和元气之间的转化规律： ????从出生到成熟期： ????人从出生到成熟期，任督二脉循行（顺行）的方向是：尾闾→夹脊→百会→壇中→神阙→会阴，周而复始。基本上可以说是天人合一状态。人从食物和宇宙中获得的能量通过胃肠消化系统呼吸系统转化成精气，一部分精气又通过身体自动还原成元气，元气不只存放在头部，大部分都储存在身体细胞（比分子还精细的原子结构）中。这个时期是精气不断转化成元气，身体躯干越来越高大，体内元气越来越充盈的过程。 ? ????成年期： ????人在成熟期就变成成年人，性发育成熟。任督二脉循行（逆行）的方向是：百会→夹脊→尾闾→会阴→神阙→壇中→百会，周而复始。基本上可以说是逐步走向天人分离的状态。人体内的精气会从百会、夹脊推向尾闾到达人的生殖器形成精，当生殖器周围弥漫的精之气达到一定浓度时，即使没有性生活也会溢出体外。精溢出体外后，生殖器周围的精之气缺乏，就靠体内的精气下行转化成精，而体内的精气的不足只能靠体内的元气来转化。元气转化为精气，精气转化成精，精转化成体外的精渣，这是蜕变过程。人体内精气不足就会形成精力不够，身体就会呈现种种亚健康状态。 ? ????人从成年到壮年，从壮年到老年，从强壮到衰弱，从衰弱到疾病缠身，一直到死亡，就是人体内元气从强到弱，一直到灭绝的过程。 返璞归真的基本原理：从上面介绍的精、精气和元气之间的转化规律可知，普通人要返璞归真必须具备下列条件： ? ????不漏精。即男不遗精（俗语“断白虎”）女不落红（俗语“斩赤龙”），这跟更年期后的没例假和男六十几岁无遗精不是一会事，那是人体的精气漏到使生理机能逐步丧失的结果，如果人体不自动关闭生殖机能的漏，很快就会丧失生命。 ????任督二脉顺行。任督二脉顺行才能把后天之先天的精转化成先天之后天的精气并纳入体内运行。这个过程俗称“上天梯”，“炼精化气”，也称“河住江翻水倒流”（“河住”表示精不漏，“江翻”表示精之气顺行到百会穴，即还精补脑）。 ? ????九转还元。由于体内长期都是遵从元气转化为精气，精气转化成精，精转化成体外的精渣的蜕变过程，从而形成很大的惯性力，因此一开始要把先天之后天的精气转化成先天之先天的元气，必须通过某种方法。这种方法俗称“炼丹”，也称“九转还阳”，“九转金丹”；与密宗的“九节扶风”近似；相当于金庸武侠小说中的“九阳真经”，“九阴真经”。这一过程必须在“河住江翻”之后使用，否则，如果体内精气不充盈，连生命生存需要的精气都不够，那有多余的精气转化成元气？