高职大学生心理健康课件.pptVIP

4．性心理适应不良与恋爱问题 大学生正处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。由于他们还不够成熟，根本不懂什么是真正的爱情，在恋爱中可能会因为受到伤害而导致各种心理问题，严重的还会导致心理障碍。 想一想：下列心理困惑属于哪一类型适应不良的问题？ 心理困惑 适应不良类型 1．因饮食条件、语言环境、休息制度变化而烦躁。 _____ 2.“读死书”与主动学习、活学活用变化不适。 _____ 3．有“熟人社会”转变为“陌生人社会”的紧张不安。 _____ 4．因失恋心理不平衡，对异性产生不满、憎恨。 _____ 5．因怀念家人、想念同学而哭鼻子，闹情绪。 _____ 6．专业与本人志向不符合而缺乏兴趣，混日子。 _____ 7．用老朋友的标准衡量新朋友而导致情感体验的混乱不安。 _____ 当自己面临困惑时，应如何解决？ 【读一读】 塞尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地，丈夫经常外出演戏，她一个人留在陆军几次的小铁皮房子里。这里奇热无比，没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。她很难过，写信对父母说：她一心想回家去。她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她心中，并改变了她的生活。这两行字是什么呢？ “两个人从牢中的铁窗望去， 一个看到泥土，一个却看到星星。” 从此，塞尔玛决定在沙漠中找到星星。她观看沙漠的日落，寻找到几万年钱留下来的海螺壳；她和当地人交朋友，互送礼物；她研究沙漠植物，又学习了有关土拨鼠的知识……她把原来认为最恶劣的情况变成了一生中最有意义的冒险，并为此出版了一本书——《快乐的城堡》。她从自己的牢房中望去，终于望到了星星。 你认为塞尔玛一开始遇到了什么问题？造成这一问题的原因是什么？沙漠没有变，小铁皮房没有变，气温没有变，印第安人也没有变，然而塞尔玛变了，塞尔玛的改变使自己获得了成功。你认为是什么让她发生了如此大的转变？ 三、为何有人适应，有人不适应 客观因素 主观因素 环境因素 物质条件 社会支持等 认知方式 需要与动机 气质与性格 兴趣与态度等 第二节 如何尽快适应大学生活 【心灵探索】 杨慧（女）是某大学一年级新生，家在县城，在上大学之前没有集体生活的经验，其生活中的大小事务都由父母料理。杨慧一直是班级中尖子生、乖乖女，家长放心，老师也喜欢。可是上了大学后，她发现身边周围的同学都很出色，有的爱好音乐、钢琴弹的很好，有的舞蹈跳的极棒，有的十分认真、聪颖，上课时对老师的提问对答如流……杨慧觉得自己处处不如人。 杨慧的性格本就有些内向，害怕与人交流，上学以来，她时常感到孤独、寂寞，尤其同寝室的同学都来自大城市，懂得很多东西，会玩、会美、会学、会享受、会生活，她觉得自己像一个10岁孩子一样无知，她不知道自己该如何融入新的集体，与她们打成一片。她时常感叹：“怎么融入一个新团体就那么难呢？” 想一想： 杨慧产生负性情绪的原因是什么？请你帮她想出解决问题的办法？ 1 2 3 尽快适应环境 培养生活能力 主动融入新团体 探讨问题： 一、尽快适应环境 1 2 3 4 5 了解和熟悉校园环境 了解和熟悉学校周边环境 了解和熟悉城市环境 尽快适应气候及饮食习惯的变化 尽快适应语言环境 二、培养生活能力 1 2 3 4 培养自理自立能力 培养良好的生活习惯 培养钱财的管理能力 培养时间管理能力 1.培养自理自立能力 2.培养良好的生活习惯 1 2 3 4 合理安排作息时间 进行适当的体育锻炼和文娱活动 保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯 改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于网络游戏等不良的生活习惯 【测一测】Young提出的网络成瘾的八项目标准 3.培养钱财的管理能力 4.培养时间管理能力 【测一测】 你会管时间吗？ 时间管理是大学生活适应的重要内容。时间是每个人一生中最重要的资源，如果一个人没有很好的观念去重视时间，那么他就是在浪费自己的资源，在人生成功的战略上他已经输给了别人。我们把自己的时间管理得如何呢？请选择和你情况相符合的数字。 1表示“从不”；2表示“偶尔”；3表示“时常”；4表示“总是”。 三、主动融入新团体 1 2 3 彼此尊重，求同存异 心胸开阔，积极融入 掌握技巧，良性沟通 【思考与收获】 1.面对全新的大学生活，我适应的方面有：