颈椎病的预防左和治疗副本 ppt课件.pptVIP

7．掐按列缺： 用拇指端掐按腕上的列缺穴1分钟，两手交替进行。 8．击打八邪： 两手五指自然分开伸直，指与指之间要有1寸左右的距离，两手手指做相互交叉，指根互相冲撞，相对击打虎口和四指根部八邪穴36次。 颈椎病的治疗方法 其他物理疗法 颈椎病的预防方法 颈部运动：米子功、旋转、（缓解期有规律、规范的） 颈部增力 颈、肩、上肢肌肉： 按摩、推拿、拍打 颈椎病的预防方法 保持正常坐姿 保持颈项部温暖 调整好情绪和睡眠 避免过长时间伏案低头 坚持体育锻炼,尤其项背肌锻炼 ? ??????????????????????????????????????????????????? 颈椎病的预防方法 ? ??????????????????????????????????????????????????? 疾病的鉴别 颈椎的疾病还有要考虑 一、畸形 二、感染：结核 三、动脉斑块、TIA 四、肿瘤 * 祝大家健康快乐 zhr5001@vip. 163.com 健康漫谈--以颈椎病的防治为例 保护颈椎 健康生活 南京中医药大学 张宏如 * 健康的界定 健-体壮曰健 康-心怡曰康 健康概念不断发展，由过去单一的生理健康（一维）发展到生理、心理健康（二维）又发展到生理、心理、社会