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万峪中学学生文明礼仪常规 第一章 仪态文明礼仪常规 一、身姿 （一）站姿 1、抬头收下巴，挺胸收腹，挺颈松肩，感觉好象有一根直线从头顶上提，这样就能自然站立。 2、正式场合站立时，两脚跟要并拢，如果站立时间较长，身体可在两脚之间移动，双脚呈丁形。 3、站立时双手自然下垂，放在体侧。女孩子可以双手相叠，轻轻放在身体前面，以示稳重；男孩子可以把双手放在身体后面，双脚微分，稍显男子汉威严。 （二）坐姿 1、坐着时虽然比较放松，但也要挺胸收腹，上半身保持站立的姿势，才能保持年轻人的蓬勃朝气。 2、面对师长要欠身而坐，只坐凳面的三分之二，上身倾向对方，双脚平放，膝盖并拢，双手自然地放在膝盖上。 3、书写时，头稍前倾，两臂平放在桌上，胸距桌沿一拳远，眼离书本30—40厘米，如果背靠椅子，身体重心落在臀部上。 4、入座、起立，动作要轻柔、沉稳。 （三）行姿 1、抬头挺胸，眼睛平视正前方。 2、脚尖向前，重心放在前脚掌上。 3、双腿有节奏地向前迈进，双臂在体侧自然摆动。 二、仪表 （一）身体卫生 1、勤洗头发，去掉异味和头皮屑。同时要经常理发。 2、早晚认真洗脸，洗掉脸上的尘土和耳朵后和脖子上的污垢。 3、早晚仔细刷牙，按上下、里外的顺序，每次三分钟。 4、经常洗手，保持手的清洁，仔细清除指甲缝里的污垢。气候干燥时，涂护肤品，防止干裂。 5、每天用热水洗脚，保持清洁，同时促使经脉畅通，有利身体健康。 （二）穿着 42 1、衣服鞋袜要勤洗，服装要方便、实用、合身，不要追求贵重和华丽的服装。 2、可以穿破穿旧，不可以穿脏、皱。男孩子不可以袒胸露腹、错扣衣扣，用衣袖抹桌子、擦鼻涕；女孩子不可以描眉涂唇，佩戴戒指、耳环等装饰物。不可穿拖鞋进入校园或其它公共场所。 3、视不同场合更换衣服，以示礼貌。 三、交流 （一）自我介绍 1、回顾自己经历中有意义的事情，简明扼要地表达出来，才能吸引人的注意力。 2、面带微笑，目光注视听众，不可目光游移不定，显得心神不安、没有自信。 3、沉着自信，不怯场。不可双手不停地做些小动作，让人觉得不沉稳。更不可 说话磕磕巴巴，显得慌张、胆怯。 （二）交流 1、语调柔和，语气谦逊，给人以诚恳、恭谨的印象，显得说话者很有修养。不可嗓门太高，说话象吵架，更不可说话阴阳怪气，尖酸刻薄，显得心胸狭窄。 2、说普通话，说话有层次有条理，不要吞吞吐吐，颠三倒四，云山雾罩，让人不知所云。 3、态度坦率真诚，直截了当，让人觉得心胸坦荡，容易增进了解，获得信任。讨论事情要用商量的口吻。 4、言必信，行必果，说到做到，不要空许诺言。 （三）身体语言 1、上课专心听讲，身要正，身体平放在桌上，右手握笔，认真做好笔记，不可交头接耳显得不庄重。 2、与人交往时，眼睛要庄重要有礼貌地盯着对方，显得认真、自然而亲切，交谈时正面面向对方，表示你的尊重之意。 四、礼节 （一）鞠躬礼 1、特别庄重的场合，施礼时弯腰90度；在较重要的场合对师长行礼时，弯腰45度；在一般场合对师长、观众行礼时弯腰15度。 2、行礼时态度恭谨，不能草草了事，也不能边行礼边说话、身体松松跨跨。 （二）握手礼 1、年轻人见到长辈、学生见到老师、下级见到上级、不要贸然伸手，应先鞠躬行礼，等对方伸手再伸手相握。 2、握手时力量要适中；对方是女士，要等女士先伸手。 （三）其它礼节 1、行注目礼时要脱帽，挺胸抬头，双手下垂，呈立正姿势，目光注视受礼者。 2、行鼓掌礼时双手要抬至胸前，抬高的程度能表示对受礼者的尊重程度。 3、是否行礼，行什么礼，行礼的程度，根据实际情况而定。行礼时不要东张西望，左顾右盼，不可戴着手套行礼。 第二章 家庭文明礼仪常规 一、孝敬父母 （一）请示 1、出门时一定要和父母打个招呼，回家时一定要和父母打个照面。 2、无论是干什么事情，不要老是中途改变；事情虽小，做事之前尽可能请示父母，一来表 43 示尊重，二来也可以顺便求教，以便少走弯路。如果擅自做了，会违背作子女的道理。 （二）劝谏与医护 1、父母有错误，要劝他改正。劝说时脸色要和悦，声音要轻柔。 2、父母得了病，服药时要先尝一尝，伺候时日夜守在床前。 （三）问安 1、每天早晚向父母问候，是对父母为你操劳的回报，也是有礼貌的表现。 2、在自己生病时，要想想自己生病时父母是怎样照顾自己的，要好好报答。 3、当你出生时，妈妈是多么的艰难，爸爸是多么的辛苦。在你过生日时，可别忘了父母的功劳哦！ 4、假若父母为你过生日，要表示感谢，同时不忘父母的养育之恩；过生日要简朴，不能铺张浪费；同学朋友过生日，可以送些小礼品，但不要太昂贵。 （四）理解 1、当你和父母发生矛盾时，千万不要