课件：乳腺癌健康讲座.ppt

挑选合适的内衣 胸罩型号=尺寸+罩杯； 上胸围：沿乳头绕胸一周的长度。 下胸围：沿乳根绕胸一周的长度。 罩杯=上胸围-下胸围的差值。 好乳配好罩，好罩要会戴！ 乳房最喜欢的食物 大豆及豆制品 香菇、猴头菇、银耳、黑木耳等 鱼类及海产品 各类坚果 海带 蔬菜 水果 牛奶 应该避免的食物 高盐、高油、高糖食物； 过多的肉类； 咖啡、可乐等刺激性饮料； 坚持清洁乳房 保持乳房的清洁。特别是乳头乳晕的清洁，对于那些先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。 洗澡时可以温水、冷水交替冲洗乳房。 坚持按摩乳房 按摩乳房好处多： 可以使乳房光滑细腻 可以增强免疫力 保持乳房年轻态 保持乳房坚挺不下垂 可以尽早发现肿块 可以舒缓乳房紧绷感 如何按摩乳房 按摩时，在乳房上抹上润肤乳或精油，在乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 运动保持好身材 经常锻炼是拥有保持好身材的最佳途径。 游泳、俯卧撑、哑铃法、胸部健美操都是锻炼的好方法。 和谐的性生活 和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。 合理减压，保持愉悦心情 摆脱糟糕的情绪，是对乳房最及时的保护。 长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。 乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。 拒绝不合理激素 拒绝烟酒！ 拒绝不合理激素！ 拒绝滥用含激素保健品！ 拒绝肥胖！ 人生是一道风景线！ 关爱自己从现在开始 荆州三医普外二科 荆州三医普外二科团队是一支实力雄厚的队伍，现拥有主任医师一名，副主任医师三名，主治医师及住院医师六名，拥有主管护师二名，护师十余名。 目前能广泛开展胸部、腹部、肛肠、甲状腺乳腺等方面的重大手术，如单孔胸腔镜技术，腹腔镜下胃癌、结肠癌、直肠癌根治术，腹腔镜下疝修补术，痔疮的个性化治疗等是我科特色，技术水平全市领先。 奋进的团队 * * * * 视诊：室温需适宜，取立位（或坐位）为主，脱去上衣，面对镜子，目测双测乳房。正常者乳头、乳晕对称，乳头稍下偏向外侧，无异常回缩；乳房大小、位置、色泽、外形、轮廓、胡度均正常，两侧对称。双手叉腰、双臂慢慢上举过头，在慢慢放下，连续数次，观察双乳房各部位有无异常现象，如乳头抽缩、抬高，局部皮肤粗糙脱屑，皮肤潮红、桔皮样变、水肿、隆起或下陷，弧度和外形轮廓不规则，还应注意腋窝和锁骨上下是否对称或有隆起。有无副乳和异常包块。乳头有无分泌液体。 * * 出（扪）诊：取坐位或卧位，手指伸开，手掌平置于胸前，右手检查左侧乳房，左手检查右侧乳房。检查顺序是先检查乳房外上方，再检查乳房外下方，再检查内下方和内上方，再逐步向腋窝方向检查腋尾、腋窝，最后检查乳投乳晕部。轻轻按次序出没，反复数次，如乳房大或乳腺腺体增生明显者以卧位检查最好。正常乳腺的腺体质韧、均匀、无具体结节或肿物。 * * 乳腺癌健康知识讲座 荆州三医 普外二科 母爱的乳房 乳房的英文名称是“mamma”，又被称为“妈妈”，在婴儿呱呱坠地后最早能自主动作的是吮吸母亲的乳头，这是人类最原始的本能反射，是生理性的吮吸反射，更是母爱的象征。 美丽的乳房 乳房是女性第二性征重要标志，是女性形体美重要组成部分，拥有一对丰满、对称而外形漂亮的乳房也是女性健美的标志。 拥有美丽、健康的乳房是每个女性的愿望，可许多疾病，偏偏发生在这“神圣的土地”上！ 关爱乳房健康—粉红丝带行动 关于粉红丝带 全球乳腺癌防治活动的公认标识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”这一信息，足迹遍布全球数十个国家。 每年的10月定为“乳腺癌防治月”。 乳腺癌是“女性头号杀手” 我国乳腺癌的发病现状 我国乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤第一位，高达43/10万。 每年新增病例约21万。 死亡率接近10/10万。 危险人群，你知道吗？ 乳腺癌家族史； 12岁以前来月经，52岁以后绝经； 35岁以上未婚、未育、未哺乳，或哺乳少于8个月； 患乳腺良性疾病时间长，如增生、乳腺纤维瘤未及时治疗； 胸部接受过大剂量放射线照射，或长期接受环境污染； 长期服用雌激素药品或保健品，或因疾病导致自身雌激素水平过高； 肥胖，或长期动物脂肪摄入过多； 长期吸烟、饮酒； 工作节奏快，精神压力大，长期上夜班，长期情绪不良； 多次人工流产的妇女； 一侧已患乳腺癌的患者； 异常表现是什么？ 乳房肿块（最常见）； 乳头溢液---血色、棕色、咖啡色的液体，尤其要注意； 皮肤改变（酒窝征、橘皮征）； 乳头、乳晕异常（乳头凹陷、皮肤溃烂）； 腋窝淋巴结肿大； 乳房肿块 典型异常表现---凹陷 典型异常表现---橘皮征 如何发现乳腺癌呢？ 乳腺自我检查 医生健康查体 …… 自我检查 对镜子