课件：肥胖症与体重治疗.ppt

致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 10 5 * * * * * 外科手術 減肥方法 特 點 不 良 影 響 抽脂 用手術割除（或吸出）腹部或臀部過多的脂肪 手術後再度發胖。 胃部整型法 將胃容積縮小15-30%，藉減少胃的容積，以達降低食物攝取之目的 手術後影響消化道之正常消化吸收功能。 * 飲食療法 減肥方法 特 點 不 良 影 響 高蛋白質飲食 只吃肉不吃澱粉。此法耐餓並可增加代謝速率 1. 對心臟病、高血壓者不適宜。2. 會增加肝臟代謝負擔，可能影響腎臟機能。3. 長期採用可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。 快速減肥餐 可迅速減輕體重 不能供應足夠的營養素，長期使用影響健康。 低卡營養餐包 可迅速減輕體重 僅能取代一餐，需依營養師指示使用，否則易發生營養不良。 * 其它 三溫暖、蒸氣浴 讓體內暫時失去水份 補充水份後體重會回升。 減肥衣 穿上後體溫上升大量排出水份 補充水份後體重會回升。 針灸、指壓、耳針 抑制食慾 1.不能持久。2.若不瞭解食物的選擇技巧，不知實際的減重實施方式，一旦停止針灸就或指壓，食慾恢復後，體重仍會上升。 減肥膏 應為潤滑劑以便按摩 效果存疑。 * 傳統減重班之缺點 營養學難唸 Calories難記 菜單難配，烹調不易 外食者不方便 運動太艱難 缺乏長期追蹤 * 減肥門診方法 - 瘦身絕招 1. 找到肥胖原因 2. 設定理想體重目標 身高(公尺)x身高(公尺)x22 =理想體重(kg) 3. 擬定戰略：飲食+運動+行為改變 4. 意志堅定的向目標前進 5. 鞏固戰果 * 減肥門診方法-找到肥胖的原因 1. 因食物選擇錯誤而肥胖 2. 因用餐方式不當而肥胖 3. 因飲食習慣不良而肥胖 4. 因不愛運動而肥胖 5. 因新陳代謝率太低而肥胖 * 因為選擇的食物而肥胖(1) 1. 喜歡速食或常在外面吃飯 2. 喜歡果汁或可樂，酒類喜歡用水稀釋 3. 喜歡吃蛋糕、水果等，零食、點心也來者不拒 4. 吃飯除了吃飽之外，還會多吃一點菜 * 因用餐方式不當而肥胖(2) 5. 吃得比別人快 6. 即使肚子不餓，可是看到別人在吃東西，自己也想吃 7. 不習慣有剩菜 8. 吃飯總是吃到肚子脹為止 * 因飲食習慣不良而肥胖(3) 9. 早餐或晚餐不吃 10. 晚飯時間常常延後 11. 喜歡喝完酒後再吃麵等食物當宵夜 12. 節食時，很快就遇到挫折 13. 偶爾會暴飲暴食 * 因為不愛運動而肥胖(4) 14. 如果有電梯或電扶梯，即使只到二樓 也不走路 15. 放假躲在家裡睡懶覺 16. 不愛運動 * 因新陳代謝率太低而肥胖(5) 17. 遺傳體質 * 減肥門診方法-營養教育 用餐定點、定時、定量 每餐速度慢：至少20分鐘 飲食“三不政策”： 不喝酒、不吃宵夜、不喝含糖飲料 飲食四低一高原則 低鹽、低糖、低蛋白、低脂肪、高纖維 * 減肥門診方法-營養教育 定時吃三餐：否則容易減重失敗 飲食內容以「蔬果穀芽」(穀菜餐)為主 少吃肉類食品，若非吃不可，則魚蝦優於雞鴨，雞鴨優於牛豬 不喝市售含糖飲料，口渴只喝白開水或不含糖之茶 * 減肥門診方法-營養教育 每日熱量: 1200-1500 Kcal/day 兩餐間若有饑餓感:可吃水果吃到飽 番石榴、蘋果、蕃茄 * 減重處方--運動教育 符合333運動原則 一週至少運動3次 一次運動至少30分鐘 運動強度必須達到心跳每分鐘130下 運動強度：(220-Age) x 0.6~0.8 符合興趣可從事一輩子 * 減肥門診方法-運動教育 快步走是唯一建議的運動一週至少快步走三次，一次30分鐘。 其餘有氧運動 : 慢跑、跑步機、太空漫步機、游泳、騎腳踏車、 有氧舞蹈 * 減肥門診結論 1. 前12週是減肥治療的關鍵期，減重成果好壞會影響長期療效。 2. 下降原體重5-10%就可改善肥胖相關的疾病或異常。 3. 血糖、血壓、血脂肪也都有顯著改善 4. 減重對脂肪肝炎有確實療效，且體重下降比例愈多，則肝功能改善情形愈好。 * 藥物治療 第一類: 為抑制食慾 第二類:是影響營養素吸收或代謝 * 抑制食慾藥物 Noradrenergic Agents Serotonergic Agents Mixed Noradrenergic–Serotonergic Agents: Sibutramine (Meridia) * Mixed Noradrenergic–Serotonergic Agents Sibutramine Meridia ? 諾美婷? * 諾美婷(學名是—sibutramine)是中樞神經系統神經傳導物質重吸收的抑制劑(neurotransmit