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常见灾害自救指导 十九中教育集团而二营校区 一、地震以后该如何自救 遇到地震一定要遵循快速救助的原则，越快越好，但是如果自己不小心陷入了地震灾区中，没有其他人来救助时该怎么做呢，这里给大家分享一些地震之后自救的方法。 （一）尽量找一些毛巾、衣物或者其他布料，将它们弄湿，掩住自己的口鼻处，包住头部，防止吸入灰尘引发窒息，也防止东西砸伤头部。 （二）尽量保持自己的手脚活动，清理压到身上的物件和尘土。 （三）观察周围是否有物件能够藏身躲避，或者挪动身边的东西支撑起上方的物件，以免时扩大身边的活动空间，多一些空气。 （四）如果是与其他人一起被压埋在一个地方，那么要互相鼓励，互相说话吸引注意力，千万不可都放松。 努力寻找和打开通道，设法朝着有光的方向和宽敞的方向移动。 （六）一时之间找不到办法脱离困境的，一定要保存体力，不能随意浪费力气，尽量寻找水和一些生活代用品，为自己争取延长生存的时间，等待救援。 （七）被掩埋或者被困在某一个密闭环境中，只喊救命有可能无法让外面的人注意到，所在在这个时候一定要利用其他的方式来向外界传达呼救信息，比如用硬物敲打墙壁，敲打水管等等。 遇到地震时尤其要注意： 绝对不要爬楼爬窗离开。 保持体力很重要。 保持清醒，不要睡觉。 二、火灾逃生自救常识： 遇到火灾千万不要盲目跳楼，那到底应该如何逃生呢？这里介绍几种火灾自救的方法。 （一）火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。 （二）平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。到陌生密闭环境，先要看紧急出口示意图，以便万一遭遇火灾能够熟悉线路，快速逃生。 受到火势威胁，浓烟滚滚时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等，一只手扶墙壁或搭到前面逃生人员的腰间，另一只手用浸湿的毛巾捂住口鼻，半弯着身子向安全出口方向转移，人员若不是很多，也可趴在地上匍匐前进到安全地带。 （四）炉灶附近不放置可燃易燃物品，炉灰完全熄灭后再倾倒，草垛要远离房屋。 （五）身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。 （六）遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。 （七）室外着火，门已发烫，千万不要开门，以防大火蹿入室内，要用浸湿的被褥，衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。 （八）若所在逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒，挥舞衣物，呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。 （九）千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台，落水管等逃生自救。也可用绳子把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。 遇到火灾时尤其要注意： 一、熟悉环境，记清方位，明确路线，迅速撤离； 二、通道不堵，出口不封，门不上锁，确保畅通； 三、听从指挥，不拥不挤，相互照应，有序撤离； 四、发生意外，呼唤他人，不拖时间，不贪财物； 五、自我防护，低姿匍匐，湿巾捂鼻，防止毒气； 六、直奔通道，顺序疏散，不入电梯，以防被关； 七、保持镇静，就地取材，自制绳索，安全逃生； 八、烟火封道，关紧门窗，湿布塞缝，防烟侵入； 九、火已烧身，切勿惊跑，就地打滚，压灭火苗； 十、无法自逃，向外招呼，让人救援，脱离困境。 二、溺水急救常识： 溺水是指人体淹没于水中，由于液体进入呼吸道引发反射性喉头，气管，支气管痉挛，导致换气功能障碍，发生窒息缺氧，并处于临床死亡状态。如未能得到及时抢救，则进入生物学死亡即溺死，而无可挽救。 （一）尽快将溺水者移至安全地带，并注意自身安全；如果不善水性或是青少年，切勿以身试险。 （二）如有外伤，立即处理头、颈部损伤。 （三）溺水者被救上岸之后，检查是否心脏骤停。若确定心脏骤停，则先做胸外心脏按压；再开放气道，即清除溺水者口、鼻中的水草、泥沙等阻塞气道的异物，将溺水者头偏向一侧让鼻子里的水流出来。 （四）尽快呼叫救护车，请医务人员救助。通常，心脏骤停4~6分钟，脑组织则发生永久性损害；心脏骤停10分钟，则脑死亡。而溺水导致的心脏骤停，即使超过10分钟，亦应积极抢救。 （五）若不懂得急救知识，刚应大声呼救，向周围的人寻求帮助并拨打急救电话。 四、身体受伤了如何处理： 在生活中，难免会出现各种意外。如果遭遇突发状况，身体受伤，此时应该如何急救呢？ （一）止血是第一要点。 如果受伤了，而且已经出血了，那么止血应该是第一要务，一定要先把血止住。可以利用按压式止血法，摁住捏住出血部位，也可以利用周围的物品，如纱巾、毛巾、腰带等，缠住受伤部位的血管，阻止血液继续涌出。 （二）清洗伤口很关键。 如果受伤不是很深，仅仅是擦伤，那么止血完了以后，就需要清洗伤口了。家里有酒精或者碘伏是最好不过的了，如果一时缺