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男性保健：饮食壮阳才是王道 zec7e 广州番禺男科医院 / 壮阳的药物在男性朋友中是很受欢迎的，就 算本身是猛男，也会吃壮阳的药物，来让自身的 身体更加强健有力，让夫妻生活更加和谐。假如 有阳痿症状的，那就更加需要壮阳药了。但是， 是药三分毒，因此少吃为妙。那么，男性该如何 壮阳呢？ 专家表示，在生活中有许多的壮阳食品是不 可忽视的！ 1、何首乌： 何首乌，这个名大家应该都很熟悉。古时的 皇宫里经常吃这种滋补的汤品。其有补肝肾、益 精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是 肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或 男子遗精，女子带下者，食之皆宜，是男人补肾 的首先食材。 2、菟丝子： 这是一种常用的补肾中药，前面说过肾气一 虚，腰必痛矣，所以我们就不难理解为什么菟丝 子能改善腰酸腿疼的毛病了。因此这种药能起到 壮阳的效果的。 3、山药： 山药的特征是性平，味甘，为中医上品之药， 除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡 肾虚之人，宜常食之。所以，既然能补肾，那么 也就能达到壮阳的效果了。 4、其他： 除了这些药物之外，还有富含性激素和肾上 腺激素的动物内脏、含锌元素比较多的食物，含 精氨酸食物，如山药、海带、比目鱼等等，这些 食物都可以提高性功能，对阳痿治疗有很大的辅 助作用。