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康樂及文化事務署 主辦
視障人士徒手健體訓練 班
章程
目 的 ：為協助視障人士了解自己的健康體適能狀況，培養對徒手健體的興趣及增強
身體的靈活性。
訓練內容 ：教授正確進行徒手健體的方法，透過有氧運動、關節活動及肌肉鍛鍊運動，
了解自己的心率反應及自覺竭力程度，從而按實際能力調節步伐及肢體動作
的難度健體。
活動詳情 ：
活動地點
活動編號 日期 星期 時間 報名日期
(主辦分區)
晚上 青衣西南體育館 2018 年
2018 年11月 7日至 12月 19日 三
8 至10時 (葵青區) 9月 21日
2019 年1月 3日至 2月 21日 晚上 石硤尾公園體育館 2018 年
四
(2月 7日除外 ) 7 至9時 (深水埗區) 11月 26日
名 額 ：每班20 人 (參加者可帶同一名同行照料者出席) ，先到先得，額滿即止。
費 用 ：全免包括同行照料者( )
參加資格 ：14 歲或以上的視障 人士，性別不限
申請人的年齡( 以活動舉行首日為基礎計算。)
報名辦法 ：(1)申請人於康文署全港轄下分區康樂事務辦事處下列的報名時間內，帶同
填妥的活動報名表格及「體能活動適應能力問卷與你」 ，連同身份證明
*
文件及由勞工及福利局發出的「殘疾人士登記證」（正本或副本），以
供查核及辦理報名手續。如未能親身前往，可委任親友攜同相關文件副
本到櫃檯代為辦理。
報名時間 :星期一至五：上午 8時 30 分至下午4時 30 分
星期六、日及公眾假期休息
(2)郵遞報名
*
申請人把填妥的表格連同身份證明文件 及由勞工及福利局發出的「殘
疾人士登記證」副本(只供核對用 )及已貼上郵票的回郵信封寄回所屬班
別的主辦分區康樂事務辦事處。 (以同一日接獲的報名而論，辦事處會
先行處理親身報名。)
*
香港居民須出示香港身份證，11 歲以下兒童亦可出示出生證明書/簽證
身份書回港證/ /前往港澳通行證
(3)資料不全者，恕不接受報名。
訓練器材 ：由本署提供。
教 練 ：由中國香港體適能總會委派合資格教練教授。
惡劣天氣 ：(1)如天文台於活動舉行前三小時已發出三號或以上熱帶氣旋警告信號，或
安 排 發出紅色或黑色暴雨警告信號，活動即告取消。
(2)如活動舉行前三小時已取消三號或以上熱帶氣旋警告信號，或取消紅色
或黑色暴雨警告信號，在場地
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