第十五周，耐久跑.docVIP

北屯中学电子备课体育教学设计表 学科：体育与健康 周次：第 十五周 第1次课 年级： 一年级（下册） 课题 耐久跑 备课人 郝磊 审核人 马小奎 授课人 郝磊 课标解读与教材分析 课标要求 课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。 教材分析 耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。 教材 小学体育教学教师用书（科学出版社） 教 学 目 标 1、进一步学习400~600米自然地形跑的动作方法，掌握口鼻结合有节奏的呼吸方法，加长耐久跑的距离，提高耐力素质，增强下肢力量，提高奔跑能力。 2、通过游戏，提高学生目测及掷准能力，增强上肢力量。 3、培养学生坚持到底的意志品质与团结协作的集体主义精神。 重点难点 教学重点：掌握两三步一呼、两三步一吸的呼吸节奏 教学难点：动作协调、放松，跑完全程 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 教学 增补 准 备 部 分 上课常规 （一）慢跑 （二）基本部位操 400~600米自然地形跑 动作方法： 上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全