家人关系︱了解家庭.PDF

家 在「ABC-X模型」中，A 因素指的是造成壓力的事件（stress or 人 event），B因素為家庭所擁有的資源（the family resources or strengths），C 關 因素則是家庭對壓力事件的認定（the definition or meaning ），X因素指壓 力的高低程度或危機（degree of stress or crisis ）。透過A 、B 、C三因素本 係 身及其交互作用，會影響家庭處理壓力的結果（即X因素），可能產生不同 ︱ 的壓力程度，或導致造成危機與否（如圖1-16所示）。 瞭 認知 解 家 庭 事件和情境 壓力的 危機 高低程度 資源 圖1-16 家庭壓力的ABC-X模型 資料來源：Hill, R. (1958). Generic features of families under stress. Social Casework, 49, 139-150. 那麼，究竟要如何面對家庭壓力並且做出適當的處理呢？從「ABC-X 模型」中，我們可以得到的啟示是：因應家庭壓力可以嘗試從至少三方面著 手：認識並釐清可能造成壓力的事件與情境（A因素）、尋求適當的資源與 支援（B因素）、培養正向思考的態度（C因素）。 1.認識並釐清可能造成壓力的事件與情境 「不逃避」，是面對壓力所必須要有的最重要的心理建設；而瞭解壓力， 則可以給我們面對壓力的勇氣。簡而言之，壓力的類型可以粗分為兩種： （1）可預期（expected或predictable）的壓力 通常為家庭發展歷程的階段任務。此類型的壓力，伴隨著家庭生活的改 變而至，有時甚至是被期待的。然而，即便已經預知可能會面對的壓力，當 壓力真正來臨時，仍然會造成或多或少的影響，使得家庭產生變化。像是家 庭成員的人數增減、成長、離家與老化等。 （2）不可預期（unexpected或unpredictable）的壓力 無法預期的壓力通常會比預期的壓力來得震撼，像是天災人禍、時下青 少年問題、失業、家暴、外遇、離婚、親人生病等；突如其來的轉變，往往 令人措手不及，在面對此類型壓力時，更需要沈著冷靜，理性評估與處理。 36 2.尋求適當的資源與支援 懂得善用家庭本身的力量固然重要，但此力量卻不能無限延伸，當家 庭內部資源不夠用時，尋求合適且足夠的外部資源，也可以讓家庭所擁有的 ︾ 資源得以擴張，那麼，在處理壓力時，便能夠較為得心應手。McKenry 與 ︾ Price （1994）提出家庭資源可分成下列三種： ︾ （1）個人資源（personal resources）：如個人財務狀況、經濟能力