常见运动性疾病防个治与康复.pptVIP

运动保健与康复技术 刘 建 宇 Jianyuliu@126.com 运动与疾病，如影相随 我蹲久了站起来两眼发黑，是不是有病？ 我的踝关节经常扭伤，怎么回事？ 我年纪轻轻，却腰痛，是不是未老先衰？ 我的脖子天天痛得要命，怎么办？ 没有健康保证的运动是不道德的！ 第三节 常见运动性疾病的防治与康复: 运动与疾病，如影相随 一、晕厥 概念 突然发生的、暂时性的知觉和行动能力丧失的状态 原因和发病原理 1.精神和心理状态不佳 2.直立性血压过低 3.重力性休克 4.胸部和肺内压增加 5.其他 征象 突然失去知觉、昏倒。 发生前可出现全身软弱无力、头晕、恶心、虚汗、面色发白等 发生时：皮肤苍白、四肢发凉、脉搏细弱、呼吸增快或减慢。 一般可在昏倒后不久苏醒。 急救 平卧或头部稍低位。安静、保暖、松解衣领束带。 向心性推摩和揉捏 点掐或针刺人中、百会、合谷、涌泉等穴。 心脏停博者，立即进行心肺复苏术（口对口人工呼吸和胸外心脏按压）。 对症处理，必要时送医院救治 预防 坚持体育锻炼，提高心血管运动机能水平。 消除和避免发病原因。 二、肌肉痉挛 抽筋 腓肠肌、足底屈肌多见 多发项目: 游泳、足球、举重、长跑等 原因 1.寒冷 2.电解质紊乱 3.肌肉舒缩失调 4. 肌肉疲劳、损伤 征象 1.肌肉挛缩、僵硬、疼痛。 2. 关节屈伸功能受限。 处理