喝这些-让你不痛经.pdfVIP

记得有朋友说过，痛经时想把肚子给扔掉！！！每一次痛经都相当于 一次重生，有木有？！！小编为女生们准备了解救痛经的食疗法，希 望能减轻痛苦！！女人们拿去用吧~~ 最常用的方法 配料： （水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞子）来完月经一个星 期之后就可以煮来喝，喝完下个月来月经就不痛啦，痛经的姐妹们可 以试试~ 姜枣红糖水 食材：30g 红糖、2 碗清水、8 颗红枣、3 片姜 做法 1)红枣洗 去核、生姜切片备用。 2)锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量。 3)加入红糖煮至溶化即可。 山楂酒 食材：山楂干300 克、低度白酒500 毫升 做法 1)将山楂干洗 ，去核，切碎，装入带塞的大瓶中 2)加入白酒，塞紧瓶口，浸泡 7-10 日后饮用。 3)每次15 毫升。浸泡期间每日摇荡1-2 次。 功效：有健 脾 、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮 肤健美。 益母草香附汤 食材： 益母草、香附各100 克、鸡肉250 克、葱白5 根 做法 将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。 功效：适用于痛经，并能光艳 皮肤 。 山楂桂枝红糖汤 材料：山楂肉15 克，桂枝5 克，红糖30 克。 做 法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2 碗，用文火煎至l 碗 时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功