情绪管理理论解读.pptVIP

與情緒相關的理論 一、詹郎二氏理論 美國心理學家James(1884)與Lange(1885)分別提出類似理論，學者統稱其為「詹郎二氏理論」。 情緒不是由外在刺激所引起，而是由生理反應或變化所引發。 該理論引起很多爭議，因而促進當代理論和許多研究的產生。 斯辛二氏情緒理論 Schachter與Singer認為生理反應先於情緒經驗，而心理與身體是情緒經驗中兩大重要成分。 情緒經驗起源於個體對刺激情境的認知與對生理變化的認知。 此理論重視個體的認知解釋對情緒的影響，故又稱為情緒歸因論。 Lazarus的認知評估論 情緒過程中最重要的是認知評估作用。 認知評估有三種形式:初级評估、次级評估、再評估。 Lazarus的理論對於情緒的管理指出了相當有意義的方向。可以透過認知評估的改變來調節情緒，並且可以探討因應情緒反應的可用策略。 Ellis的情緒理論 Ellis認為人的情緒並非由刺激所引起，而是根源於個體本身的信念、解釋與看法。 個體同時具有理性信念與非理性信念。非理性信念來自個體的非理性想法。 理性信念或想法與早期不合邏輯的學習經驗、家庭( 尤其是父母) 、