尹志超中医养生教育(高级班).ppt

 全民中医养生教育 系 列 讲 座 中国保健协会 尹志超 前  言 具有五千年历史的中医药学除了治疗疾病以外， 还蕴藏着保健、养生的内容，其基本思想是还原自然，尽享天年。古人曾把养生保健视作一门学问进行研究，其文化源渊流长，为中华民族文化提供了宝贵的内容。内经曾有“饮食有节，起居有长，不妄作劳，故能行与神俱，尽终其天年，弃百岁乃去”的记载。 人类的威胁 环境的污染、生态的破坏、资源枯竭 物种的灭绝、气候的反常、病毒变异 药品危害、 疾病难治 人类面临严峻的生存与健康危机 中国人要晓知中医 经过五千年实践的医学，理论博大、方法甚多。 一个中国人不懂一点中医知识是文化上的缺憾。不学点中医知识不知如何善待自己， 他不是单纯的医学范畴，他是大科学， 因为它包含了中国的朴素的哲学思想、佛道儒诸子百家的养生精华、天文地理知识、人文多元文化等多学科熔铸的理论与实践范畴。 中医是中华民族的大智慧 中医是中华民族的大智慧 中医是中华文化的大运作 中医是人类文明的大精髓 中医是人类未来的大目标 中医是人与自然、社会大一统之道的实现 中医是展示自然和生命过程和通的大道 中医属于医道而超越世俗意义的医学 摘抄傅景华教授 生存与健康是人类永恒主题 中西医各家说 西医以检测人体指标和看到的影像为依据，并以化学合成的药物，对人体的细菌、病毒、传染源、占位性病变，有靶向性的治疗疾病。 中医以人的整体观出发，注重临症的表现，用天然草本为药物，调动人体的本能，调节人体的失衡态，恢复人体的健康稳态。 中医先看人后看病 中医看病先看人，看体内的阴阳与气血，看是受外来之邪，还是内虚之因，还是生活、起居、工作等因素而引起的干扰，一个好的中医，为什麽能治好病，是他根据各方面的信息，再经过辨证施治的手段才能找出病的根源，才能治疗于根本。 中医看病主要是运用四诊合参：四诊就是望、闻、问、切。 中医学是和合医学 社会讲和谐，中医自始至终讲和谐，其目的是，人与天地和谐、人体阴阳气血和谐、体内脏与腹和谐、中医最强调人体在和谐的基础上，达到最高的健康稳态，这种思想是中医保健、养生、治疗、康复的指导理论，也是中医的理论精髓。 东方智慧的体现 中医教人在宇宙之中生存的最佳方法和平衡稳态，是生命延续的最佳设计方法论，是显像人体无限潜能的活动的调动剂。 生命内藏：自隐、自调、自控、自生、 自化、自和。这是中医千年的体悟。 一、中医养生理论基础 1 上工治未病 2 不治已病，治未病 3 未病先防，已病防变 4 正气内存，邪不可干 5 阴平阳秘，精神乃治 二、中医诊疗思想 中医诊断以表现病症为临床依据 以辨证论治为主要施治思想 以平衡体内阴阳为最终目的 中医的五脏论 它把人体的心、肝、脾、肺、肾具体的组织器官非具体化，用五行取象的手法描绘成五类生命运动过程：一切生命的发生过程皆属于肾，一切生命的协调过程皆属于肝，一切生命的动力过程皆属于心，一切生命的演化过程皆属于脾，一切生命的传递过程皆属于肺…… 阴与阳 阴阳 ：是事物的两个方面，是古代哲学的重要组成部分，他构筑了中医理论体系的基本框架，并濅透中医学 的各个方面，指导中医理论思维和诊疗实践。 阴虚 ： 又称阴虚火旺。虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。 典型症状：怕热、易怒、五心烦热、失眠多梦、耳鸣等。 阳虚： 阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。 症状有：心悸心慌、头晕目眩、腰膝酸软、食欲不振、咳嗽气短等。 气与血 气：气是在体内不断运动着的具有很强活力的精微物质。 血：是在脉管中循环的红色液体，营养和滋润全身，是人体生命活动的基本物质。 气虚：由于元气不足引起的一系列病理变化。 在临床上表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状。 血虚：是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态 。 症状表现为：面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等。 看不见摸得着的网络 1、经络理论是养生的基础； 2、经络之气是养生的根本； 3、脏腑经络城郭整体观； 4、经络养生的意义； 5、经络理论是物理疗法的重要依据。 穴位的妙用 1、来自于民间的穴位疗法。 2、淳朴的人体辨证取血法。 3、人体信息区域的查病法。 4、是重大疾病研究分析的有力武器。 世间万物皆分阴阳 中国传统文化认为，世间一切分阴阳，男人为阳气所化生，女人为阴液所聚；上为阳，下为阴，人体处处都体现阴阳。中医又有“独阴不长，孤阳不生”的理论，阴离不开阳，他们的存在