课件：认识心理健康.pptVIP

心 情 日 记 * 心理健康状态的划分 心理健康 心理亚健康 心理障碍 心理疾病 * 心理健康 本人不觉得痛苦，一段时间内快乐的感觉大于痛苦的感觉。 他人不觉得异常，心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。 社会功能良好，能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力。 * 心理亚健康 特点： 由个人心理素质、生活事件、身体不良状态等因素所引起。 时间短暂，一般在一周左右就能得到缓解； 损害轻微，对社会功能的影响较小，一般能应对日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是此状态的人常说的词汇； 能自己调整，大部分人能通过自我调整，如休息、聊天、运动、娱乐等放松方式使自己的心理状态得到改善。 是正常人群中常见的一种状态 * 心理问题 心理问题：暂时的心理失衡、心理困扰、疑惑等。 大部分人是有心理问题的正常人。 人有心理问题就像得感冒一样正常。 * 心理障碍 特点： 不协调性。心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同：成人表现出幼稚状态；儿童出现成人行为；对外界刺激的反应方式异常。 针对性。对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应。 损害较大。可能使处于此状态的人不能按常人的标准完成某项或几项社会功能。 需要求助于专业人士 * 心理疾病 大脑功能失调，常见的有强迫症、精神分裂症和心境障碍等，可出现思维判断上的失误（有幻觉和妄想等表现），及明显的行为偏差（如僵直，动作重复，呆滞）。 * * 资料：抑郁症的诊断标准（来源：CCMD-3中国精神疾病诊断标准） 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项： 　　（1）兴趣丧失、无愉快感； 　　（2）精力减退或疲乏感； 　　（3）精神运动性迟滞或激越； 　　（4）自我评价过低、自责，或有内疚感； 　　（5）联想困难或自觉思考能力下降； 　　（6）反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； 　　（7）睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； 　　（8）食欲降低或体重明显减轻； 　　（9）性欲减退。 【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。 【病程标准】 　　（1）符合症状标准和严重标准至少已持续2周。 　　（2）可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。 　 * 心理? 心理? 心理? 心理? * 大饼图 * 案例分析 倩倩的烦恼 倩倩在小学一直是班级里的小干部，虽然学习成绩不是十分拔尖，但是特别有集体荣誉感，对班级事务也很热心。初中入学后，倩倩毛遂自荐担任了临时班长，工作上也是任劳任怨、尽心尽力。没想到在最近一次班委选举中，倩倩竟然落下马来，她觉得委屈不已，心情也一下子跌进了谷底。 本来一向活泼开朗的她，渐渐地变得沉默寡言起来。看到几个同学聚在一块说悄悄话，倩倩的第一反应就是她们在讲自己的坏话；老师在课堂上说班上发生一些不好的现象，倩倩也会怀疑是不是在针对自己；一位好朋友近来对自己的态度好像比较冷淡，倩倩会忍不住去想是不是她对自己有了什么看法…… 由于这一段时间老是喜欢胡思乱想，倩倩真的很害怕自己是不是心理上有什么毛病了。 * 问题： 倩倩的心理状态如何？属于心理健康的哪个等级？ * 中学生常见心理问题 学习心理问题（学习动机缺乏、厌学、考试焦虑） 人际交往问题（社交恐惧、人际孤独、人际冲突） 自我意识问题（自卑、自负、任性、逆反） 情绪问题（焦虑症状、强迫症、抑郁症、神经衰弱） 不良行为（偷窃、逃学、吸烟、上网成瘾） 青春期问题（异性交往、青春期恋爱） * 维护心理健康的途径与方法 学会自我调控、排除不良情绪（心理暗示） 朋友倾诉 家长商量 和心理老师沟通 心理老师李文超 联系方式 心理教研室 Tel E-mail: wenchaoli1987@163.com （请注明班级和姓名） * 必要的心理求助 是强者的行为！ * 中学生心理健康的“八自”标准： 1、 自知：找到自己的盲区，了解自己，不自大、不自卑，准确的定位自己！ 2、 自醒：时时