第15周（2014.12.8-12.12）初中菜谱B套.docVIP

PAGE / NUMPAGES 第15周（2014.12.8-12.12）初中菜谱B套 周一 周二 周三 周四 周五 酱烧鸭腿块 0克 红烧大排 0克 红烧带鱼*2 0克 糖醋小排 0克 咖喱牛肉 0克 番茄炒蛋 0克 鸡腿菇土豆肉片 0克 酱烧土豆黄豆肉丁 0克 芹菜木耳肉丝 0克 木耳烂糊肉丝 0克 卷心菜胡萝卜 0克 蚝油生菜 0克 香菇青菜 0克 油焖茄子 0克 葱油南瓜 0克 菌菇汤 0克 榨菜蛋汤 0克 罗宋汤 0克 荠菜豆腐羹 0克 小排黄豆汤 0克 米饭 0克 米饭 0克 米饭 0克 米饭 0克 米饭 0克 骨肉相连*1 0克 里脊肉 0克 蒸紫薯 0克 里脊肉 0克 香蕉 0克 每日评价: 每日评价: 每日评价: 每日评价: 每日评价: 星期一 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：番茄 重量：100克 3.配料：骨肉相连 重量：25克 4.配料：胡萝卜 重量：20克 5.配料：鸡蛋 重量：60克 6.配料：卷心菜 重量：150克 7.配料：什锦菌菇 重量：30克 8.配料：鸭腿 重量：125克 星期二 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：大排 重量：80克 3.配料：鸡腿菇 重量：50克 4.配料：里脊肉（猪） 重量：35克 5.配料：生菜 重量：150克 6.配料：土豆 重量：50克 7.配料：新鲜后腿瘦猪肉片 重量：20克 8.配料：榨菜+鸡蛋 重量：20克 星期三 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：带鱼（中块） 重量：100克 3.配料：番茄 重量：10克 4.配料：红肠 重量：10克 5.配料：卷心菜 重量：20克 6.配料：青菜 重量：150克 7.配料：水发黄豆 重量：20克 8.配料：土豆 重量：120克 9.配料：鲜香菇 重量：20克 10.配料：新鲜后腿瘦猪肉丁 重量：20克 11.配料：洋葱 重量：10克 12.配料：紫薯 重量：100克 星期四 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：黑木耳（水发） 重量：20克 3.配料：里脊肉（猪） 重量：35克 4.配料：荠菜+豆腐 重量：30克 5.配料：茄子 重量：100克 6.配料：青芹菜 重量：100克 7.配料：肉排 重量：100克 8.配料：新鲜后腿瘦猪肉丝 重量：20克 星期五 1.配料：大白菜 重量：150克 2.配料：大米 重量：150克 3.配料：黑木耳（水发） 重量：20克 4.配料：牛腿肉 重量：80克 5.配料：青南瓜 重量：150克 6.配料：肉排 重量：20克 7.配料：水发黄豆 重量：20克 8.配料：香蕉*1 重量：0克 9.配料：新鲜后腿瘦猪肉丝 重量：20克